女人顧好妳的第二張臉！醫提這四點、一天最好喝這麼多水

記者李鴻典／台北報導

雙手又被稱作女人的第二張臉，因為手部使用率高且時常接觸刺激物，導致手部肌膚總是藏不住年齡，各行各業中又以醫護人員、清潔人員、美髮工作者和機車族、媽媽等人的手，因為時常碰水，最容易出現老化現象。

▲醫師說，只要養成4個好習慣，要維持手部的青春其實很容易。（圖／資料照）

阮綜合醫院博愛美診所院長劉昭宏醫師指出，女人在年過30以後，皮膚膠原蛋白會大量流失，讓肌膚紋理變得粗糙，還會導致手部肌膚變薄、細紋增生、血管凸出，若皮膚長期缺乏保護，罹患皮膚炎的機率也可能因此大增。

年輕的手因為皮下脂肪飽滿且皮膚含水量高，纖纖玉手看起來飽滿圓潤；年齡漸長之後，手部皮膚的含水量下降，導致皮膚鬆弛、彈性不足，再加上皮下脂肪日漸流失，手背的血管、肌腱甚至骨頭看起來都會越來越明顯。

劉昭宏醫師說明。對追求完美的女性而言，大多不能忍受擁有美麗的臉部，手背卻是骨節明顯、青筋暴露。 要減少手部遭受的傷害，最簡單的方法就是配戴手套，尤其是要清潔物品或衣物的時候，手套的保護可以讓手部皮膚減少碰觸洗碗精、洗衣精、肥皂或地板清潔劑等清潔用品，這些用品大多含界面活性劑，可以幫助去除髒污，當然也會破壞皮膚的保護膜。

另外，只要養成4個好習慣，要維持手部的青春其實很容易。劉昭宏醫師說，首先要正確洗手，因為肥皂會讓手的肌膚乾燥，除非必要，不然不要使用清潔力強的殺菌皂，而是選擇有滋潤功效的洗手皂，如果現在所使用的手部清潔品會在洗完手後感覺很乾，就應該要更換，同時要避免用45度C以上的熱水洗手，以免肌膚易老化。

其次是養成使用乳液的習慣。無論皮質是屬乾性或油性，最好每天至少擦2次護手乳，適度的滋潤皮膚，可避免手部太過乾燥，同時也會呈現光澤。

第三個習慣是定期去角質，建議每周為雙手去一次角質，讓皮膚更加光澤，除此之外，手部去角質程序也比臉部方便的許多，去完角質要再上點乳液來滋潤手部。

第四個習慣是要記得防曬。因為手部最顯老的狀況就是有黑斑，而黑斑出現的最大原因，就是防曬做得不夠，尤其手部肌膚容易暴露在外，更要有防曬的觀念。

要保養手部肌膚，建議也要從內在做起，劉昭宏醫師提醒，飲食方面最好多補充水分，一日最好喝滿2,000c.c.的水分，並且少吃容易上火的補藥湯品，如薑母鴨、羊肉爐、麻油雞等。更重要的是，除了晚間洗完澡過後可敷手膜來幫助手部肌膚補充水分外，出外風大、天氣冷或是空氣乾燥時，也要記得戴上手套保護手部肌膚。