醫提5點抗疫！最後一點做到感染風險降6成 　驚呆謝震武

生活中心／陳昱哲報導

大陸武漢肺炎（COVID-19，新冠肺炎）疫情肆虐全球，造成人心惶惶，其腎臟科醫生江守山日前在節目指出，新冠肺炎僅是2％致死率的疾病，98％的人得了還是會好，關鍵在於本身的免疫力，且提供5個增強免疫力的方法，甚至做到最後一項就能有效降低6成感染，意外震撼主持人謝震武。

▲醫提5點抗疫，最後一點驚呆謝震武。（圖／資料照）

江守山日前在政論節目《新聞面對面》中談論香港案例指出，香港大家庭一桌19人吃火鍋，其中11人確診，超過一半感染，但另外8人「沒中獎」，直言：「免疫力到最後才是硬道理」，民眾不能老依賴口罩、洗手，最重要是建立自己的免疫力，且提出5點增強免疫力方法。

第一、睡眠要充足，應每天維持7小時的睡眠，7小時睡眠以下的人免疫力會低下。第二、「要吃得好」，不是吃山珍海味，要吃「優質蛋白」，可以拿來做抗體，且不要吃糖、精製糖，這可能造成白血球進入睡眠5小時。

第三、多曬太陽，因冠狀病毒有一定「固定模式」，冬天到了會多起來，曬太陽有提高維生素D；且美國曾做了一個介入型研究，發現有吃維生素D的人在冬季的呼吸道感染就降低三分之二，如果真的不曬太陽也可以吃維生素D。

▲江守山節目中提出5點「增加免疫力」抗疫方法。（圖／資料照）

第四、「回家就要漱喉」，江守山表示，日本研究所有病毒，並沒有人體細胞鑰匙，當病毒侵入細胞時，它要鑽洞、敲門，所以在病毒附上去許要一點時間，所以只要回家漱口，將它吐掉就可避免感染，且說，不管是水、鹽水、優碘加水、漱口水、茶等都有其效果。

第五、「洗熱水澡」，江守山指出：在日本、以色列、芬蘭研究都曾指出，只要每天洗熱水澡，且拉高體溫就不利於冠狀病毒的感染，在研究裡面，一週四次以上的熱浴，病毒感染降低六成。

對此，主持人謝震武聽後倒抽一口氣，驚呼：「啊！那我多洗幾次！」對此，江守山表示肯定的說：「對！熱水澡！而且只要41度5分鐘就算足夠的暴露量」且直言，完全不花什麼錢，泡澡、泡溫泉皆有效，而泡溫泉他建議泡個人湯。

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