為何早睡反而容易賴床？　時間管理達人揭真相

生活中心／綜合報導

每個人都有屬於自己的生活作息與生理時鐘，但有時候會因為生活上的意外而打亂了節奏，但近日就有人在PTT上發文詢問：「為何愈早睡反而愈累？」該問題也掀起了超多網友的熱烈討論。

▲有網友在PTT上發文問卦。（圖／翻攝自PTT）

原PO表示，自己平常都是晚上1:30睡覺然後8:15起床，但近日有天卻12:30就睡著了，沒想到隔天早上反而賴床到8:30，而且感覺更沒精神，這也令原PO百思不解的發文詢問：「明明睡比較久？為何會這樣？有八卦嗎？」

▲睡覺。（示意圖／翻攝自Pixabay）

對此，網友們紛紛留言「我覺得調作息沒那麼快見效，一開始會有不適應期」、「睡覺時數控制在1.5hr的倍數~聽說這樣效果不錯」、「如果是夜夜作夢怎麼辦？覺得不管怎麼睡都睡不飽，幾乎每晚都做夢醒來後又睡也做夢，我是淺眠的人一點聲音就會吵醒我，且又容易做夢，根本就睡不飽」、「要睡90分鐘的倍數」、「習慣問題」、「因為你的睡眠週期錯亂了！可憐啊」、「還要看睡眠品質」、「你多睡的總是要還的，明天你就會早起了」。