生完蔡波能體重激瘦　二伯首曝「甩肉秘訣」…網見菜單嚇壞

娛樂中心／朱世凱報導

知名YouTuber蔡阿嘎的老婆二伯在今（2020）年4月1日產下二寶「蔡波能」後，便全心照顧孩子並努力瘦回孕前體重。她昨（22）日也大方在IG分享甩肉訣竅，除了仰賴簡單飲食外，每周也會進行2次運動，讓產後失去的能量能夠迅速補回來。二伯還放話說，自己將會繼續往生蔡桃貴（大兒子）前的體重邁進！

▲二伯計畫瘦回生蔡桃貴前的體重。（圖／翻攝自二伯IG）

二伯指出，自己一周會有3至4天只吃簡單料理，包含薄鹽毛豆、舒肥雞胸肉、白花椰、玉米筍；另外，她也會搭配滴雞精來預防產後掉髮，或是飲用媽媽茶以維持母乳量。除了飲食調整外，運動也是減重的關鍵方法，二伯透露，自己每周都會安排運動2次，每次時間介於10至20分鐘之間。

▲▼二伯生完蔡波能便積極甩肉。（圖／翻攝自二伯IG）

「產後3個月是黃金瘦身時期！」二伯提到，她很重視減肥這件事，目前已經回到生蔡波能前的體重，未來會繼續向生蔡桃貴前的體重邁進。她也笑說，月子過太爽，導致產後體重增加，自己現在稍微動一下就會滿身大汗，可見產後運動的辛苦程度。

不少網友看完後紛紛留言表示，「二伯加油！」、「還願意動已經很棒了」、「我太晚知道黃金減肥期了...」、「真的好用心…」、「我已經產後8個月了，已放棄」、「已經很瘦了！是要瘦到哪去」、「感謝分享」。

▲二伯坦言，現在動一下就會大噴汗。（圖／翻攝自二伯IG）