精油濃純度高　專家教三招並警告：用錯恐灼傷

生活中心／實習編輯施景恆整理報導

忙碌生活中，大家都會用營養補充品保養自身的健康，也會在生病後補充足夠的營養素及一些輔助健康的調養方法（包含中醫），以期待病情的好轉及痊癒，事實上一樣來自大自然草本植物蒸餾提煉的精油，也是促進健康的好選擇，精油隸屬於芳香療法的範疇，已經是現代人生活中常常會應用的一樣產品，但我們真的了解它的使用方式及功效嗎？法樂思芳療學苑校長曾俐敏提醒安全使用的三種方式。

▲精油隸屬於芳香療法，已經是現代人生活中經常應用的產品。（示意圖／翻攝自pixabay）

嗅吸：
直接嗅聞精油，裡頭的芳香分子有助於緩解緊張、精神壓力過大、頭痛、憂鬱等症狀，但切記不要直接拿精油瓶嗅吸，請用瓶蓋或滴於試紙上在鼻子前面揮動嗅吸。

擴香：
使用可以霧化精油的水氧機或擴香儀來擴香。可將一到二種精油同時滴於霧化器內，製造空氣的清新感，但也請注意有些精油是不可擴香的，使用前須多加留意使用說明。

塗抹：
添加微量高品質的精油在按摩油或按摩霜中稀釋，經過按摩可促進血液循環，增加新陳代謝率。

▲法樂思芳療學苑校長曾俐敏表，適用精油後肌膚有不適，千萬不要用水洗。（示意圖／翻攝自pixabay）

專家提醒，真正的精油是高濃度高純度的，所以當需要和身體接觸時，基本概念都是需要稀釋使用，避免有灼傷的可能，當使用到原油的時候，也需要專業的芳療師指導才能使用，此外由於身體也有嬌弱的部分，當需要大面積使用時都要再降低濃度，例如「眼部」建議在眼周使用精油時需稀釋到2%再做使用，如果當下使用後肌膚有不適，千萬不要使用水來洗， 因為精油和水不相溶，所以請用植物油來稀釋，才可以舒緩肌膚的不適感。