腰圍破80小心！英研究「中年肥胖女性」失智風險增39%

生活中心／綜合報導

不少人到了中年都有「小腹越來越大、體重數字再也回不去」的困擾。英國《國際流行病學雜誌》最新的一項研究就顯示，50歲以上的中年肥胖症者，罹患失智風險達28%，其中又以女性最需要注意，體重過重的中年女性相較體重正常的同齡女性而言，在15年內罹患失智的風險竟足足高出39%。

綜合外媒報導，這項由倫敦大學心理學與流行病學教授安德魯（Andrew Steptoe）所領導的研究從2002年就開始進行，他們一共找來6582名年齡在50歲以上的人作為受試者，針對他們的身高、體重和腰圍進行測量，每隔2年還會再進行一次訪談，訪談內容涉及家庭成員狀況、社會參與、認知功能及體重等等，並在11年後再對他們進行隨機訪問，以了解他們是否有患上了失智症。

▲體重過重的中年女性罹患失智的機率比正常女性高出39%。（圖／翻攝自PIXABAY）

安德魯提到，「為了確定肥胖和失智症的關聯，研究人員特別將『高血壓、糖尿病、吸菸族群、原本就有失智症遺傳DNA的族群以及體重正常者」這些因素排除，最後我們的研究結果表明，肥胖和癡呆是有聯繫的。」

美國康奈爾醫學科學研究生院（Weill Cornell Medicine）博士理查德（Richard Isaacson）強調，「從先期研究來看，隨著腹部變大，大腦中的記憶中心也會慢慢變小。如果想要保護你的大腦，讓它長期運作正常，就需要好好注意自己的腰圍。」

▲注意飲食、持續監測腰圍狀況，才能避免老年失智。（圖／圖取自Unsplash圖庫）

UCL流行病與健康研究所的資深研究員多琳娜（Dorina Cadar）補充，人們應該遵循健康的飲食原則，像是食用地中海飲食、減少飲酒和保持規律運動等，將體重維持在最佳水平，同時也要持續監測BMI和腰圍狀況，以避免代謝出現異常。」

據了解，我國衛生署將女性腰圍超過80公分、男性腰圍超過90公分列為肥胖。