1天吃2次泡麵！她問「會不健康嗎」　內行揭3招營養均衡

鄉民中心／綜合報導

泡麵不僅料理方便又美味，是台灣人最愛的宵夜之一，不過如果天天吃泡麵，恐怕無法達到營養均衡。一名網友就好奇，如果每天吃一次泡麵，會變成怎樣呢？對健康會有什麼影響？貼文一出，引發網友熱烈討論，有網友建議可以加青菜、肉、蛋下去煮，調味包少加、不喝湯，就能吃得營養均衡。

▲泡麵料理方便又美味，是台灣人最愛的宵夜之一。（圖／翻攝自Pixabay）

原PO在PTT指出，如果每天吃一次泡麵，或是每天吃兩次泡麵，長期下來會對健康造成什麼影響嗎？

▲原PO好奇每天吃泡麵，是否會對健康產生影響。（圖／翻攝自PTT）

貼文一出引發熱議，網友紛紛回應「錢變少」、「營養不足」、「高血鈉」、「鈉含量太高」、「熱水會用很快」、「也要看你調味包放多少，最好都不要放這樣吃看看新風味」、「調味包只加一半，不喝湯的話也還好，但吃泡麵不營養」、「血壓會很高」、「泡麵都油炸脫水，調味包高鹽分，繞遠路多此一舉，乾脆就買正常麵煮就好啊」。

此外，也有網友分享讓泡麵變得較營養的吃法，「我都先把麵過一次熱水，然後用煮的，再加青菜，調味包放一半，再放水煮紅蘿蔔跟馬鈴薯，吃起來覺得很健康」、「醬料減量，湯少喝，加每天一顆綜合維他命，很健康了吧」、「加蔬菜肉類蛋的話很均衡吧」。

▲網友建議加青菜下去煮、調味包少放、別喝湯。（示意圖／資料照）