洗澡3步驟！洗臉、洗頭、洗身體哪個先　99%的人都洗錯

生活中心／綜合報導

在外奔波忙碌一天，回到家洗個熱水澡，可說是一天當中最讓人放鬆的時光。不過，其實洗臉、洗頭、洗身體可有正確步驟，順序對了，可讓每天的清潔工作事半功倍。據《生命時報》公布正確的洗澡3步驟，竟發現有高達99%的人都搞錯洗澡的正確順序。

▲回家洗熱水澡，是一天最讓人放鬆的時光。（示意圖／Pixabay）

據報導，正確的洗澡順序應為洗臉、洗身體，最後才是洗頭。進入浴室後熱水會產生蒸氣，讓人體毛孔全部張開，如果沒有在這之前趕緊把臉洗乾淨，臉上的髒污就會趁機跑進毛孔，久而久之，臉上的毛孔就會因為塞滿污垢越來越大，也會增加臉上長痘痘的機率。

▲洗臉應擺在洗澡順序的第一位。 （示意圖／資料照）

再來是洗身體，洗澡建議用攝氏40度的熱水，促進人體新陳代謝、加速血液循環，並將體內的汗垢排乾淨，每排出1公斤汗水可帶走540卡熱量，因此用攝氏40度的洗澡水淋浴10分鐘，就可消耗200卡熱量，但過程中要注意保持浴室通風，並把洗澡時間控制在20分鐘內。最後才是洗頭，頭髮在洗臉和洗澡的過程中，在浴室的蒸氣內獲得充分滋潤，這時才是洗頭最佳時機。