日人常吃「精緻澱粉」…為何仍比台人瘦？網揭根本問題

鄉民中心／綜合報導

今（17）日有網友在PTT指出，「日本常人的一餐，以營養師觀點來看，幾乎都是垃圾營養，低蛋白、低纖維、滿滿的澱粉醣類」，然而原PO不解，「台灣人每餐都有蔬菜有肉類，結果路上中年男女挺著一個大肚子的比例超高」。

▲日本人這樣吃卻普遍比台灣人瘦。（圖／翻攝自PTT）

他也認為，「假如台灣人每天這樣吃早就肥死了，為何日本人可以每餐這樣吃大量精緻澱粉，卻又全國肥胖人那麼少？」更好奇「真的是因為基因強嗎？」

網友看了紛紛表示，「吃的少啊！三餐份量都一點點」、「台灣外食普遍油膩，這部分蠻糟糕的」、「日本人食物口味重鹽漬多、但不會油膩」、「老實說台灣人愛甜甜鹹鹹各種風味才是真的調味過多」、「台灣愛加糖才是主因」、「日本冷，走路不流汗，不排斥走路」。

有多數人點出根本問題，「日本都通勤，每日走路步數夠多」、「步行時間長」、「因為台灣肥宅一點路都要騎車」、「人家一天走路數比的上肥宅一個月了」、「日本交通其實很不方便，上學上班幾乎都得步行很長距離」、「台灣人連走路10分鐘的路程都要騎車了，還想瘦？」「台灣大部份也不適合走路，路況跟駕駛人觀念有夠差，走斑馬線還怕被撞」、「台灣騎樓一堆違停攤販，是要怎麼走？」

還有知情人指出，「他們從國小教育就建立非常好的飲食觀念打下良好基礎，父母多數觀念就是孩子就是要玩要曬太陽，別家孩子生病，還會把自家孩子帶過去被傳染，自幼產生良好抵抗力，以上觀念是我跟一位住在日本四十年的台灣媽媽聊的」。