沈鈺傑登板526場小秘訣　橡皮手從不冰敷

記者蕭保祥／新北新莊報導

高建三生涯登板636場、沈鈺傑526場是台灣中華職棒（CPBL）難以超越的投手紀錄，現任富邦悍將球探部門的沈鈺傑7日新莊球場受訪，「可能我運氣比較好，我真的不容易受傷，30歲以前幾乎沒有找過防護員。」

▲沈鈺傑引退儀式在澄清湖球場。（資料照／記者蕭保祥攝影）

沈鈺傑是1999年IBAF世界盃青棒國手，那屆高手如雲，2004年季後選秀會第2輪獲得中信鯨指名，隨後球隊解散，特別選秀會來到興農牛、經過義大犀牛，2009到11年曾經連3季登板60場以上，16年季中轉任球探，低調結束選手生涯，登板526場是台職左投紀錄。

「連3年投60幾場，退了之後才會去想『到底怎麼辦到的？』」

▲沈鈺傑興農時期投球畫面。（影片來源：YouTube，如遭移除請見諒）

沈鈺傑自認運氣很好是職業生涯沒有大傷，前提是每個人身體狀況不同，要先了解自己身體，尋找身體對應方式，讓自己每天都在同樣身體狀況去面對比賽，後援投手不會知道明天要不要上場。

沈鈺傑投球結束後從來不冰敷，認為會讓他的肌肉僵硬，隔天狀況會很不好。

沈鈺傑表示隔天起床就會知道身體狀況，如果當天覺得有點累，會出去走路、跑步或騎腳踏車半小時；如果不疲累，就會用啞鈴做輕微重量訓練。

新人帶著年輕身體入團，沈鈺傑大概第3年才找到維持模式，例如當天如果被打爆，隔天常常感覺身體特別重，沈鈺傑會多衝刺跑與傳接球，讓身體重新開機「動起來」，「中繼投手沒有時間調整，被打爆身體怎麼會重？那是心理負擔。」

沈鈺傑選手時代有過連續4天登板，連續3天出賽也不少見，沈鈺傑說，「通常（連續）第3天出賽狀況最好」，因為知道身體狀況沒那麼好，會更專注在打者、捕手，通常累的時候會多感覺到哪裡出力，這是經驗學習。

▲沈鈺傑進職棒有打擊紀錄。（影片來源：YouTube，如遭移除請見諒）

幸運自己是左投，還是「橡皮手」，還有最後一年轉成左側投。

「運氣不錯多丟1年」，沈鈺傑後期開始肩膀投球會痛，美國教練建議改側投，心裡雖然過不去，認為至少也是上肩投了10多年，沈鈺傑說，「比你好的投手都進來了，我知道是生涯尾聲，要有改變才能生存。」

現役投手最多出賽數是王鏡銘407場，陳禹勳則是387場，能否投到500場是未知數。