獨／抱樹修行！溪頭盛行樹療法　內行人：挑照陽光的紅杉

記者李建瑩、邱瑞揚、曹勝彰／南投報導

到山上「修行」的顏清標，親近大自然外還「抱樹」療癒身體，其實這種神秘的樹療法並非無稽之談，醫界認為伸手抱樹同時，其實也是一種「伸展肌肉」行為。另外走在溪頭森林園區內，不少人都試過沉浸在大自然中「抱樹」沉澱心靈。

▲溪頭森林園區最近盛行伸手抱樹的「樹療法」。

溪頭森林園區裡有在吊床上閉目養神的，有走步道的，還有一種更厲害的「樹療法」。

登山遊客：「你現在要抱了喔（呵呵呵）。」

登山遊客：「這樣『抱樹』。」

登山遊客：「這樣子直胸，有時候就抱著這樣子。」

當場熱情示範，原來不只大甲鎮瀾宮董事長顏清標環抱大樹調息，隨便攔人一問都知道「抱樹」這回事。

登山遊客：「是要挑選照陽光的樹，像柳樹啦、紅杉。」

志工（2020.10.14）：「後面這種柳杉的感覺，觸感會有不一樣。」

一行人在大樹旁環繞1圈，伸出手掌觸碰撫摸樹皮。

志工（2020.10.14）：「抱抱它，把你的心事也告訴它，把你的壓力也告訴它，開始吧，可以抱它囉。」

或是1人選定1棵樹緊貼樹幹，這幾年抱樹跟森林療癒越來越盛行。

志工（2020.10.14）：「很好，手肘向下掉落。」

▲台灣森林保健學會常帶學員透過課程親近大自然。（圖／台灣森林保健學會臉書提供）

例如台灣森林保健學會就經常舉辦課程，包含站在樹旁獨處、五感體驗、伸展四肢放鬆壓力、呼吸芬多精，以醫學角度來說...

亞大醫院胸腔內科醫師戴芳銓：「抱樹這個過程中，你會經過很多的走路，從山下走到山上會有一些走路，那你在抱樹的時候會有一些身體上的延展，或許可以同時做一些肌耐力的訓練。」

▲「樹療法」可以沉澱心靈、放鬆壓力，並非無稽之談。

但醫師提醒樹療法以及森林療癒比較偏向預防，而非疾病治療，不一定適合每一個人，尤其天氣轉涼上山有潛藏風險。