記者鍾志鵬／臺北報導
「立冬，天地不言。暖心，利他不可少」，知名的西藏洛桑名醫，接受「三立新聞網」訪問時表示，今年立冬在農曆9月22號（國曆11月7日上週六），慶幸自己年年有餘的同時，懂得去分享那個「有餘」，是成為不生病好命人的大絕招。花一分鐘讀完這10件事(傳統俚語1～10順口溜的話)，不僅趨吉避凶，貴人更是馬上就會「出現」在身邊。
▲洛桑醫師提醒立冬後要知道的10件事，有好康。 （圖／翻攝自pixabay）
懂得分享「有餘」 是成為不生病好命人的大絕招
洛桑醫師說，在蓬萊仙島上，立夏不熱、立冬不冷很正常，正因為四季如春，所以才是仙島！但是視野拉高，像老鷹一樣看得更多、更遠，你就會發現，並非在地球上的所有生命，都享有四季如春的好待遇。慶幸自己年年「有餘」的同時，懂得去分享那個「有餘」，就是成為不生病好命人的大絕招。
▲ 洛桑醫師提醒立冬後要知道的10件事，有好康。 （圖／司徒長卿提供）
「錦上添花」不如「雪中送炭」 暖心利他不可少
洛桑醫師強調，你懂得分享，懂得分給別人，自己還不會虧到。你的「餘」不會越分越少，就像基督教裡的五餅二魚，能讓所有人吃飽的道理是一樣的。儘管冬季天不言、地不語，幸好大部分的人心，依舊是火熱的。「錦上添花」的事情不用浪費力氣去做它，倒是「雪中送炭」的功夫，可以順勢進行。
1.舉手之勞利他也利到自己：洛桑醫師覺得趁手腳靈活能動就不要閒著，能動是福氣，而留住福氣的方法即是多動。
2.利他多活動福氣自來：現在人很忙，喜歡有效率，養身養心當然也可以養得很有「效率」。若以「利他」作為養心的捷徑、「多活動」為養身的不二法門，兩者結合在一起，就是去養成不吝伸出援手、能為他人提供舉手之勞的好習慣。
3. 存成為「不生病好命人」的本錢：利生小習慣，每天做一點，日積月累，就存好了成為「不生病好命人」的本錢。你不用等賺到了大錢，才能去「利他」，隨時隨手做一點，這些都是很好的利他，最棒的是，小小的利他你做完就忘了，還不會因執著、期待回報而傷心。
重點來了！趨吉避凶讓貴人現身的10個密碼
一命二運三風水，四積陰德五讀書：洛桑醫師說，身為藏人，看這中國傳統諺語「一命二運三風水，四積陰德五讀書，六名七相八敬神，九交貴人十養生」覺得格外有意思。我發現裡頭藏著轉病為福的好命密碼，破解密碼、共修幸福力，大家一起來。
▲洛桑醫師提醒立冬後要知道的10件事，有好康。 （圖／時報出版提供）
1.一命。藏人普遍相信輪迴轉世，總結前世種種，成為今世的命。惡也好善也罷，有因必然有果，各種在這世成熟的果，即便早忘了之前是怎麼種下的，西藏人仍會照單全收，不喜，也不怨。例如遇到一個老愛刁難自己的人，想想也許是上輩子欠的，就不太會生氣，大方給他為難幾次，還完就好。
2.二運。從前洛桑師父有教他，命該怎樣就怎樣，得還，就像從樹上丟一顆蘋果下來，它一定會掉到地上。不過運倒是可以轉的。念轉運就轉。每件事都有兩個面，常常能看出好的、陽光的、正向的那面，運氣自然是好的。
3.三風水。風水博大精深，層次很豐富。簡單來說，好的風水能讓人過得很舒服、很健康。比方說睡眠，寢室要通風、沒有雜物阻礙空氣流通，室內有足夠的氧氣，睡眠才會好，否則缺氧越睡越累，細胞修復與再生的能力都會打折。
一方土養一方人。熱帶地方人需要發汗，辣椒種類特別多。寒帶地方人需要熱量，海魚、牛奶的脂肪都特別豐富。你吃你生長環境所孕育出來的當地當令食物，便是吃出最能滋養身心靈的好風水。
4.四積陰德。陰德的意思就是，你默默利他，不要敲鑼打鼓的，怕別人不知道你心善。順手做、站在人家的立場去利他，給予真正需要的，也許是智慧的提點，也許是一些勇氣。做完就放下，不要眼巴巴等著回報，這就是陰德。陰德積得多，像在幫自己買保險，危難時刻，助人趨吉避凶。
5.五讀書。所有人都是智慧的存在！差別在於，有人智慧已開，而有人還沒。除非那種帶天命、天資聰穎的，自己就比書還要厲害，否則我們一般人靠讀好書，可逐漸化解癡愚、斬斷無明。
▲洛桑醫師提醒立冬後要知道的10件事，有好康。 （圖／翻攝自pixabay）
6.六名七相八敬神。名字我沒什麼意見，不要太難寫不會唸就好。來談談相，所謂相由心生，心平氣和的人面相最好，最好讓自己成為發散愛與利他的基地台，這樣大家都會想要親近，自然很容易結下良緣。
沒有信仰怎麼敬神？可以感謝太陽、感謝土地、感謝先人。敬神一個很重要的意義在於，去禮敬、感謝那些成就你的。懂得感謝，自大跟傲慢便消失不見。
7.九交貴人十養生。任何一個出現在你身邊的人，都是有意義的，都是貴人，儘管他們與你互動的方式，你不一定會喜歡。這世上其實沒有敵人這種人。「敵人只是戴上壞人面具的貴人」， 理解他在你身邊出現的意義，或許多年後，你會感激。
關於十養生，洛桑醫師開玩笑說，臉書輸入「洛桑加參」加入粉絲團，就會有更多更新的養生訊息，會在上頭分享給大家。期待大家都能成為「不生病好命人」。
▲洛桑醫師提醒立冬後要知道的10件事，有好康。 （圖／時報出版提供）
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本文採訪與摘自時報出版之《靜心.淨心：52週的練習，一年後與完美的自己相遇》
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