人一生約3年待廁所！這1動作最危險　嚴重恐猝死

生活中心／綜合報導

根據調查，以全球平均壽命75歲來計算，人一生平均會花26年在睡覺。然而，日常生活中，除了睡覺，其餘時間大部分被工作、吃飯所瓜分，但你知道，「上廁所」其實也佔據我們一部分生命，甚至比你想像的還要多。

▲「上廁所」其實也佔據我們一部分生命，甚至比你想像的還要多。（示意圖／記者林柏廷拍攝）

今（19）日是「世界廁所日」，根據世界廁所組織統計，一般人每天平均要上6~8次廁所，一年約2500次，換算下來人一生約有「3年時間在廁所中度過」，而女性花費的時間又更長。也因為待在廁所的時間多了，引發的危險狀況更是屢見不鮮。以下為中國媒體《騰訊網》訪問醫師專家，整理出廁所6大危險場景。

第一，起身太快造成頭暈。尤其好發於心腦血管病患者，若是蹲廁時間太久，快速站立就容易造成短暫性腦缺血，而引發頭暈、眼花、摔倒的危險狀況；第二，大便太用力，誘發猝死。當用力排便，腹壁肌和隔肌強烈收縮，使腹壓增高、血壓升高，就可能導致腦溢血，而心肌耗氧量增加，還會誘發心絞痛、心肌梗塞及嚴重的心律失常，嚴重還可能造成猝死；第三，憋尿後快速排尿，容易昏厥。憋尿太久再快速排尿，容易要造成迷走神經變得過度興奮，另外，膀胱瞬間排空，血液快速往下，使血壓降低、心律減慢，腦供血不足因而誘發排尿性暈厥。

第四，洗澡濕度太大，影響腦供血。沐浴水溫過高容易誘發腦溢血，此外，沐浴後沒注意保暖，冷空氣刺激造成血管收縮，就會讓血壓升高；第五，水多地滑，容易摔跤。浴室地磚須注意是否過滑，尤其老人家及心臟疾病的人更該注意；第六，家店多，存在漏電風險。由於浴室水氣多，建議不要放置電器用品，以避免觸電危險。