生活中心／林彥君報導
由於疫情影響不能出國，許多民眾興起嚮往大自然活動，露營、登山等活動變成眾多網美、網紅的打卡點，但也因經驗少，導致近期山難頻傳，光是冬季百岳聖地屏東縣北大武山2天內就傳出3起意外。「檜谷山莊」莊主吳德發語重心長地PO出10點建議給登山新手，讓網友看完直呼：超級中肯的「山言」良語。
▲「檜谷山莊」莊主吳德發以北大武山為例，語重心長地PO出10點建議給登山新手，網友看完直呼：超中肯。圖為北大武山日出。（圖／記者林彥君攝影）
根據雪霸國家公園的入園登山客數量，8大登山路線的登山客比2019年增加3萬人，創下歷史新高紀錄，通過申請的人數來到9萬1644人，但今年山難事件共34件，其中受傷15件、迷途7件、高山症5件、因病3件、墜落2件、體力透支和受困各1件，也造成2人死亡，1人失蹤至今仍未尋獲。
▲近期登山人數爆增，山莊的床位幾乎一位難求。（圖／記者林彥君攝影）
北大武山住宿點「檜谷山莊」莊主吳德發在臉書粉專「屏東林區管理處北大武山資訊站」發文表示，18日有兩人請求支援，1人受傷，由他和團隊輪流背下山，另1人透過電話指引離開；19日則有1人面無血色被勸退。面對接連兩天的求救電話，讓他非常憂心，語重心長發出10點建議，希望民眾開始登山之前，看看自己的狀態與經驗是否適合再登山。
吳德發表示，面對爆炸性的山域事件，心中累積一些心得想要跟山友分享，當然不能因為可能溺水就禁止玩水，但玩水前也要知道自己的水性，相對爬山也是，「開放山林你也必須要先懂山才能上山 ，不是跟風當登山遊客。」
吳德發提出10點建議，分別從體能、裝備、行程規劃、行前做功課、氣候條件、登山技巧與常識、慎選隊友、登山倫理、心理素質以及無痕山林介紹，希望可以藉此讓登山新手更明白，減少遇難情況。
網友看完紛紛留言，「借分享！」、「說得真好！希望不要再有人爬山時出事了」、「寫得非常無誤，永遠不要輕忽」、「我也覺得體力要擺第一」、「感謝語重心長得分享，已收」、「不要小看大自然的威力，」、「苦口婆心得『山言良語』，一定要聽進去啊！」。
以下為吳德發以北大武山為例，提出10點建議：
1、體能：我總是喜歡把體能擺在第一位，不管任何山域，體能絕對是保護自己安全的第一道防線，太過於勉力而為，危險就如影隨形， 體力放盡，會導致錯誤判斷 ，肢體不協調，這危險最容易發生在下坡時候。但體能也是自己最容易掌控的一個環節 ，因為體能不足而發生山難事件，最不應該，偏偏最近的案例大都如此。
2、裝備：重裝到山莊過夜， 在雨季時要注意三層防水。
3、行程規劃：初學者建議安排三天兩夜或兩天一夜行程，第二天體能付出跟當日往返所差無幾 ；重裝停車場到山莊5到7小時，輕裝從檜谷到三角點來回8到12小時。單日三角點來回者，停車場出發，三個半小時未到3.8k，代表體能待加強 ，4個小時未到，拜託您，不要選擇單登，人生還有更美好的事物等著您。初次造訪北大武山， 除非有老手帶，否則忌諱獨攀單登北大武。
4、行前做功課：現在網路發達，行前請爬個文做個功課，不要站在4.0 k 有指標的地方，猶豫思考著要走左邊還是右邊 ，或者問我可不可以順便檢一下南大武山 ，稜線有幾個假山頭，到三角點五上五下，需要保留回程的體力，因為回程還有好幾個爬坡，這些都是出發前就要知道的。
5、氣候條件：中央氣象局有一定的準確度 ，但要注意有半天到1天的時間差，停車場到山莊，下雨可以勉強上來，山莊以上到三角點， 遇到雨請撤退，不要勉強登頂，失溫是1到3個小時的事情而已，就怕你撐不到救難人員到來。
6、登山技巧與常識：請靠山壁側行走，有繩索的地方代表有危險跟難度，輕拉繩索靠山壁行走，下坡尤其要注意 。各垂直爬梯及大陡坡請背面下，三點不動一點動。危險地形重心放低，真的不行就增加接觸面積，屁股著地， 總是安全第一 ，就不要考慮乾淨跟美麗 。還有登山杖用法，不過在使用之前請學習正確使用登山杖；我看到的是許多不會使用而變成累贅。再來就是斜面石頭跟樹根 ，只要在潮濕狀態，都是非常非常得危險，踏過千萬步之後還是不免滑倒 。摸早黑不摸晚黑，更不要摸 兩黑，這跟體能狀況、行程規劃息息相關。
7、慎選隊友：不管是商業團或自組團，都必須要患難與共，同進同退 ，等人不找人， 所以盡量找體能相差不要太懸殊的隊友， 平常有互動的為佳， 網路自組就必須做好獨攀的心理準備， 我不丟包別人但必須做好被丟包的準備。
8、登山倫理：下坡讓上坡，輕裝讓重裝；後面有腳步聲請靠邊，音樂不要分享， 談話不要喧譁，盡量注意足下不聊天。
9、心理素質：永遠相信要謙卑入山。
10、無痕山林： 垃圾不落地 ，抽煙不聞煙味 ， 講話不喧譁 ，山林歸山林，不帶走屬於山林的一切， 自己歸自己，不留下屬於自己的一切。
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