努力戰勝恐懼感！她從十歲開始練習徒手攀岩

文／琪拉／草根影響力新視野

當艾米麗·哈靈頓(Emily Harrington)攀登到優勝美地國家公園內的埃爾卡皮坦山(El Capatain)的山頂時，她知道自己已經創造了歷史。

要攀登這座山並不容易，因為她是徒手攀岩。在這段過程中，她的臉被堅硬的粗石割了很深的一個洞，她也是第一位女性，在24小時內成功的徒手攀岩，征服了這座以堅硬巨石聞名於世，也是全世界攀岩好手都想征服的巨人。

34歲的她在21小時內完成攀岩，她告訴CNN記者：[我一直夢想著這一天，想像有一天我站在高峰，意外的是，那裏相當安靜，天很暗，四周一片漆黑，只有天空的星光，非常平靜的畫面。]

她說：[很多運動，當你得分時，旁邊有觀眾、有家人替你喝采鼓掌。但攀岩不是，許多時候你就只有自己。你踩在一個充滿魔力，沒有人踩過的土地上。這種經驗一輩子也難忘。]

徒手攀岩是項艱困、刺激，又充滿挑戰性的運動。你身上帶著，唯有一雙手、一雙腳，還有一綑繩子，避免自己掉下山谷。要真的徒手攀岩，需要好幾年時間的準備，包括心智與體能上的健全準備。

過去六年來，一周六天，她就一直在這段路途上女力，她的目的不是只想要成功，而是要在一天內就成功。去年，她曾經從50英尺的崖壁墜落，造成頭部嚴重創傷，以及腦震盪。好險經過休養，並沒有造成她身體長期的損害。不過要回到這裡，除了身體的傷害克服以外，更難的是她要克服心理的恐懼。

▲（圖／翻攝自草根影響力新視野）

她從十歲就開始練習攀岩，埃爾卡皮坦山一直深深吸引著她。她每天都要花好幾個小時思索不同的攀岩路徑，思索著自己的腳要踩在哪裡，手要放在哪裡，目的就是要讓自己越來越熟悉這座高山。

最近幾年，埃爾卡皮坦山越來越廣為世人熟知。因為在2018年，攀岩好手 Alex Honnold在完全沒有安全裝備，沒有帶繩子的狀況下，徒手攀岩成功，並且拍成了紀錄片[赤手登峰](Free Solo)。

艾蜜莉的成功，Honnold功不可沒。他與艾蜜莉的未婚夫都是經驗老道的攀岩好手。他們兩人守在山腳下，輪流盯著在崖壁上的艾蜜莉，一路幫助著她。

她說：[人們總是說要克服恐懼，他們講了很多征服恐懼的方式，讓恐懼跑掉。但是，老實說，我隨時隨地都感覺到恐懼，恐懼從來沒有離開過我。我只是學習與恐懼共存，接受恐懼，理解恐懼，然後繼續我上踏一步！]

她語重心長的告訴CNN記者：[對於恐懼，我們應該要少害怕一點。恐懼是很實際的情緒，我們不應該要排斥它。很多時候，恐懼對我們是好的，給我們動力，給我們力量。]

資料來源：https://edition.cnn.com/

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