過年「地獄」禮盒排行榜！「最恐怖冠軍」吃一顆＝半碗白飯

生活中心／陳佳鈴報導

逢年過節，不少民眾都會收到賀禮，新春拜年當然少不了禮盒，多半是食物類禮盒居多，而營養師也羅列出五大地獄禮盒排行榜，上榜的分別有「鳳梨酥、肉紙、肉鬆蛋捲、鳳凰酥、堅果塔。」都是熱量、油脂爆表！

▲過年最恐怖冠軍禮盒是鳳梨酥，吃一顆等於吃掉半碗白飯。（圖／翻攝畫面）

營養師夏子雯、程涵宇共同評選分析出，她們認為最地雷的禮盒排行榜。第一名就是有「好運旺來」象徵的「鳳梨酥」！營養師表示，每顆45公克重，熱量就高達200大卡左右，大約等於半碗飯，成分包括麵粉、進口天然奶油、蛋、砂糖、鳳梨、冬瓜、鹽，這樣的成分排列組合，若吃多了，熱量、油脂都相當驚人，吃多了容易增加心血管的負擔。根據《CTWANT》報導，夏子雯營養師表示，查閱營養標示可以發現，脂肪含量高達19.2公克，「其中最主要就是飽和脂肪，這會導致人體的壞膽固醇升高，容易使血管阻塞，進而罹患心臟病或中風，所以高血脂患者要格外當心。」

▲薄薄的肉紙也入榜，原因是部分肉紙含有亞硝酸鹽等添加物。（圖／資料畫面）

第二名則是跟鳳梨酥相當相似的「鳳凰酥」，每顆熱量達159大卡，緊追在鳳梨酥後面。第三名是肉鬆蛋捲，油脂多、含加工肉品，兩根熱量就多達210大卡，也是相當驚人。第四名則是堅果塔！堅果雖為天然食物，但塔皮熱量高，一個就120大卡，還不包含有大量的糖與麵粉。

排行第五名的是肉紙。別以為肉紙薄薄的一片，一片4公克有18大卡，但有的含有亞硝酸鹽等添加物，營養師指出這就是「地雷」因素，應該酌量。