記者林明柔／綜合報導
汽車節目主持人蘇宗怡與一般上班族無異，幾乎天天都外食，尤其農曆年節靠著老公與妹妹的好廚藝，身上因而多了些「甜蜜負擔」，年後立即進行健康計劃。她分享平時就算外食，也盡量挑選相對健康無負擔的便當，例如主食選擇糙米、五穀或紫米飯，肉類也盡量以清淡為原則。
▼▲蘇宗怡透露自己幾乎天天都外食，因此飲食習慣相對來得更重要。（圖／TVBS提供）
因為工作關係，長年幾乎每天化妝、卸妝的蘇宗怡，只靠基礎保養品和面膜來照顧面子，膚況也沒太多困擾。「其實跟我接觸很久的人聽到我不做臉都感到驚訝。我覺得從裡而外透出來的自然狀態，真的要靠飲食和好的睡眠品質去維持。」現代人越來越注重保健，蘇宗怡認為除了運動，腸道環境非常重要，若飲食上無法達到完全均衡，就可以補充一些好菌，讓身體條件更好。她強調，每天吃進多少，還是希望可以正常排除，「如果只進不出，絕對會堆在身上！」
▲蘇宗怡在挑選便當時，盡可能會選擇菜色較清淡的。（圖／TVBS提供）
不只身體不能只進不出，蘇宗怡連對待物品也是一樣。她透露今年過年大多待在家，與親友享受團聚時光，「今年過得很平淡，心境是歲月靜好。」也透露年前大掃除捐掉許多東西，覺得身外物「當捨則捨」，用不到的就送給其他有緣人，更希望2021年自己在使用物品上能真正力行斷捨離。年後立刻回到忙碌工作節奏的她，
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