冬季皮膚乾癢「抓到流血」　皮膚科醫師揭1招助你好眠

記者陳弋／台北報導

春寒料峭，很多人飽受皮膚乾癢所苦，尤其是在夜間，搔癢往往加劇，睡眠中斷不說，患者經常抓破皮流血，非常痛苦！長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠提醒患者，除了應適時尋求皮膚科醫師的協助，在日常生活中須注意5件事，以免冬季癢惡化。

▲人們一年四季都可能罹患乾燥性皮膚炎，冬天尤其好發。一旦空氣濕度變低，皮膚的水分和油脂分泌量減少，導致角質層鬧「乾旱」，引發劇烈癢感，干擾生活作息。（圖／讀者提供）

黃毓惠醫師指出，冬季癢是一種典型的季節性皮膚疾病，又稱為「冬季濕疹」、「乾燥性皮膚炎」、「缺脂性皮膚炎」，常見症狀包括：搔癢、皮膚粗糙、皮屑、皮膚龜裂等。如果患者沒有好好保養皮膚還去搔抓，就會形成紅腫的斑塊，甚至出血。最常發生的部位是小腿前方，其他手、腳、臉等部位也可能出現。

乾燥性皮膚炎（冬季癢）發生之初如果只有肌膚乾癢脫屑，一般來說塗抹保濕乳液即可緩解；倘若嚴重到有紅腫或出血，黃毓惠建議儘快就醫，讓醫師評估使用類固醇藥膏。使用類固醇藥膏的原則是，用到皮膚症狀改善就應停止，改用保濕乳液，以免出現副作用。

▲皮膚科醫師提醒勿過度搔抓病灶，以免症狀加劇。（圖／讀者提供）

除了依自身病史尋找合適的醫師，黃毓惠建議冬季癢患者平時透過以下保養方式來改善冬季癢症狀：一、勿過度搔抓；二、洗澡水溫勿過高，並降低清潔用品的使用量；三、暖氣別開太強，吹暖氣時記得做好保濕；四、適時塗抹保濕乳液；五、不要隨意去角質。

黃毓惠補充道，平時照護手部皮膚健康，兩件事情最重要：一是要保持皮膚上有適當的水分和油脂，其次則是要減少手部接觸刺激性或致敏物質。最簡單的方法就是減少洗手的次數或避免接觸清潔劑等化學物品，如果必須接觸，務必記得戴手套。

如果乾燥性皮膚炎真的很嚴重，黃毓惠表示有一個救急之道「浸泡及塗抹」，也就是在睡覺前讓乾燥部位泡溫水約20分鐘，離開水後不要擦乾，立刻塗上一層凡士林或藥膏，再穿上睡衣。雖然衣物可能沾到塗抹的東西，但這麼做可以較快達到舒緩的效果。

▲長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠傳授冬季癢救急之道：「浸泡及塗抹」。（圖／資料照）