快「度估」了？別再喝咖啡、吃B群　靠牠們提神最有用

記者范倚菁／綜合報導

上課上班撐到下午，就忍不住「度估」嗎？試試「貓咪提神法」吧！有研究顯示，疲倦的時候，只要欣賞一下小貓小狗的可愛影片，就能讓心情愉悅，有效提升專注力，不用再擔心猛灌咖啡、吃B群，可能害您失眠！

▲圖／翻攝自YouTube

貓咪全身溼答答坐在水槽裡哀號，聽起來就「No More」要主人別再幫牠洗澡了。可憐的模樣讓網友捧腹大笑，但其實可愛的「喵星人」影片除了療癒還能提神。

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研究顯示，觀看可愛的貓狗影片會讓你心情變好，暫時提升你的專注力。原來大腦會分泌兩種關鍵荷爾蒙，其中催產素又稱作「愛情激素」，有助減輕壓力緩解疼痛；而皮質醇則是「壓力荷爾蒙」，「美國化學會」指出欣賞小貓小狗影片會讓大腦分泌催產素並降低皮質醇，就能短暫達到提神作用。

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圓滾滾大眼，永遠吐著粉色小舌頭，先前也有研究員讓民眾觀看，這隻人氣名貓「Lil Bub」的影片，結果發現受試者看完後都感到精力充沛，還緩解焦慮等負面情緒。不像喝咖啡、吃B群可能讓人晚上失眠，下次試試貓咪提神法，唯一的副作用恐怕是「被萌貓融化」。

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