記者鍾志鵬／臺北報導
葡萄牙隊的王牌球星「C羅」羅納度（Cristiano Ronaldo）日前在記者會上的「一個MOVE」，害可口可樂公司股價一夕之間暴跌千億元。原來是他嚴格自律，堅持喝水更健康。朱益智中醫師表示，C羅很懂我們古代醫學鉅作《傷寒論》與《本草綱目》的道理。因為單純喝水沒有過多的添加物，不會造成身體負擔。「不同的水甚至還可以成藥」幫助抗疫。
▲C羅這「一個MOVE」，讓可口可樂股價暴跌千億。（圖／翻攝自YouTube）
為了健康始終如一 足球巨星C羅只喝水
可口可樂是歐洲足球杯官方贊助商，一般來說在記者會放可樂曝光，是最簡單的行銷曝光機會了。但踢到大鐵板，C羅出席記者會，看到桌上放著2罐可樂，很自然的一個MOVE，把可樂移出鏡頭外，緊接著還補一槍，舉起手上的礦泉水說：「喝水更加健康。」讓可口可樂公司市值一度，一夕之間蒸發將近40億美元（約合新台幣1100億元）。
▲ C羅自我要求嚴格堅持只喝水。（圖／翻攝自cristiano IG）
▲ C羅自我要求嚴格堅持只喝水。（圖／翻攝自cristiano IG）
水是組成身體重要元素 約佔成人總體重的50-60%
擁有中醫跟營養師雙證照的朱益智中醫師表示，C羅很懂營養學與流傳千年的中醫智慧。水是組成身體很重要的元素，約佔成人總體重的50-60%，能維持身體正常生理運作。在中醫古代典籍中，對於水的記載超乎現代人的想像。連煎煮藥材用的水都有講究。
《傷寒論》所載「甘瀾水」 古代醫家用來配合藥材助補腎氣
如《傷寒論》所載「甘瀾水」，煎煮水過程中用杓子反覆撈水再倒入，直到煮滾，上層有無數翻滾水珠就是。古代醫家多用「甘瀾水」配合藥材以助補腎氣。然而歷史宮廷劇中婢女在花叢中所收集的露水，被譽為天上之水或天酒，還有治百病一說。
▲《傷寒論》所載「甘瀾水」 被譽為天上之水或天酒。（圖／翻攝自pixabay）
《本草綱目》記載「花露水」愈百疾.止消渴.令人好顏色
《本草綱目》記載「花露水」，
百草頭上秋露，未時收取，愈百疾，止消渴，令人身輕不飢，肥肉悅澤。
百花頭上露，令人好顏色；柏葉上露，菖蒲上露，並能明目等。
可見露水隨著所附著的植物及時間不同，會具有不同的特性，甚至可入藥，還可以美容。
▲《本草綱目》記載「花露水」，愈百疾.止消渴.令人身輕不飢。（圖／翻攝自pixabay）
其他的水，還包括雨、雪、露、霜等都被稱為「無根水」，是天上落下來的意思。除了水是最基礎的溶劑外，中醫看的是水的物性，其所存在的環境不同，水的特性也會有所差異。且有藥性的水資源主要從天上來。
反觀現今都市環境水泥高樓與古代不同，加上空氣污染嚴重，石化工業及酸雨，大眾飲用的水以安全為第一考量。但無論古代或現代，水對於人體一樣重要。
小心喝太多水損健康
日前一名婦人在2小時內喝了5公升的水，導致低血鈉症，結果大小便失禁、昏迷，險些喪命。攝水量仍需視個人體質狀態及天候變化而調整。夏天容易流汗，水分散失快，飲水量可提高，反之冬天則應減少。
水要這樣喝 少量多次.一次水量少於150c.c.
水要怎樣喝？朱益智中醫師建議，少量多次喝水，一次水量少於150c.c.，若沒有口渴的感覺，就可以拉長喝水間隔，頻頻飲之為好，尤其是常腹瀉、疲倦、食量少，脾氣虛體質的人。
脾胃功能低下，腸道消化酵素分泌不足的人，要是飲水過度，容易稀釋消化酵素濃度，不利腸胃運作。
要是無論怎麼喝水也不能解渴，這時候五臟六腑可能已出現不平衡，建議請中醫師評估，找出病根。避免持續短時間過度喝水，導致電解質不平衡，造成身體負擔。
▲日前C羅在記者會不願與可樂同框，轟動全球。（圖／路透社／達志影像）
▲ 朱益智中醫師表示，C羅堅持喝水，可抗發炎提高免疫力。（圖／朱益智中醫師提供）
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