記者李鴻典／台北報導
中央流行疫情指揮中心23日宣布，全台三級警戒再延期至7月12日，民眾的解封夢碎了，不能出遊也不能與三五好友相聚，只能乖乖待在家裡追劇吃零食，體重也漸漸上升。
▲瑜珈老師Cara卡拉（圖／翻攝自Cara卡拉臉書）
長時間窩在家超悶！其實，每日簡單運動能夠幫助舒緩煩悶心情與倦怠的身體；富邦媒旗下momo購物網邀超人氣健身網紅Hana漢娜教消費者如何透過「5步驟」就能居家進行健身訓練，包含頓點深蹲、手伸直胸碰地伏地挺身、弓箭步轉體、波比跳及徒手單腳硬舉，每項動作僅需40秒並間隔20秒。
▲超人氣健身網紅Hana漢娜（圖／翻攝自hana IG）
瑜珈老師Cara卡拉也現身教學，只要利用短短「5分鐘」的瑜珈伸展練習就能幫助緩解肩頸痠痛，包含反手拉頸舒展、腰側側彎、半身扭轉等3步驟，在家中不需要任何道具隨時隨地都能做伸展。
▲瑜珈老師Cara卡拉（圖／翻攝自Cara卡拉臉書）
另，請來增肌減脂「營養師團隊Nuture Fit」怡儒與敬鈞兩位營養師為消費者免費提供「7日健美菜單」，像是女生版第一天菜單包含墨西哥捲餅、雞胸肉、蔬菜、蛋、蘋果、濃豆漿、豬肉海鮮蒟蒻麵、花枝等；男生版則有隔夜燕麥、藍莓、濃豆漿、雞蛋、低卡便當、泡菜豬肉、奇異果、乳清、地瓜、鮭魚；蔬菜等，餐餐豐富又美味，不用挨餓又能吃得健康又美麗。也集結眾多健身必備神器下殺2.6折起，包含器材、服飾、食品、娛樂配件，不限金額下單還能抽輝葉miniV按摩槍，宅在家也能輕鬆享瘦。
▲momo富邦媒推出《居家健身週》（圖／電商平台提供）
樂天市場觀察，近2週站上運動商品如「跳繩」、「彈力繩」等，搜尋次數相比去年同期增加1倍，訂單數也有80%漲幅，而保養品帶有「極潤」、「保濕」、「透亮」等關鍵字，搜尋量相較去年約有8成成長，訂單數也上升了近7成。許多人將會抓緊最後居家的時間，積極調整體態與保養肌膚，才能在解封後容光煥發。
樂天市場挑選8款能夠雕塑體態的熱銷運動器材，如減脂運動中CP值最高的跳繩所需要的「智能計數無繩負重跳繩」、鍛鍊下半身久坐少走路的「GUNBELL健身踏步機」，與可以短時間打造好膚況的保養品「契爾氏 Kiehl's 冰河保濕機能水」與雅詩蘭黛 Pro極速光感煥白全能精華」。而炎炎夏日外出首重是防曬，帶有「清爽」、「冰鎮」關鍵字的防曬品，如「理膚寶水 全護清爽防曬液」、「SHILLS舒兒絲 防曬冰鎮噴霧」也是熱銷排行榜常勝軍。即日起至6月30日止，每週一、二推出【享瘦運動日】活動，於指定店家購物滿599元，即可使用優惠券折抵60元，於特定店家累積購物金額滿2,000元，還可以參加【會員同樂會】活動賺點數10%回饋。
▲樂天市場推薦智能計數無繩負重跳繩（圖／電商平台提供）
迎接炎炎夏季，為肌膚打造專屬的保養儀式也成為重要議題！瞄準夏日居家保養需求，PChome 24h購物即日起至6/27攜手「理膚寶水」推出「超級品牌週」，全館商品祭出超值好康，最低下殺43折起，滿額再贈保濕修復組、沐浴乳、品牌收納椅，6/28前下單指定品牌商品還有機會抽中「TOYOTA RAV4」百萬名車；此外，6/24更於LINE購物導購加碼限時回饋5%，搭配 Pi 拍錢包綁指定卡再享5％回饋無上限，最高可享10%回饋。
▲PChome 24h購物強打「理膚寶水」超級品牌週（圖／電商平台提供）
宅在家也不能虧待自己，繼續用美食、美味療癒生活。除了外帶、外送，能在家隨”食”即享的好味道，更是飢餓感襲身時的最佳良伴。「PChomeX 家好選物」與『麻膳堂』合作，推出「麻膳堂鮮肉包」、「麻膳堂下酒菜」、「麻膳堂水餃」等人氣好味選物。讓大家乖乖在家，享用獨家秘方打造的撫胃系美食，無論早、晚或是肚餓空虛時，隨時享受嚴選食材、香料、調料，經完美比例烹調出的國民頂級美味。
▲PChomeX 家好選物藉由與麻膳堂職人級名店合作（圖／電商平台提供）
疫情影響，面臨工作、孩子教育、家中大小照護等重責大任的WFH媽媽面臨情緒崩潰邊緣，The Guardian指出「孩子停課嚴重打擊了媽媽的心理健康。學校停課後，母親要照顧孩子、緊盯孩童學業、同時還要在家兼顧自己的工作。媽媽們常感到憂鬱、焦躁及出現難以入睡等問題，甚至覺得自己沮喪沒用註。」扶原中醫診所總院長郭大維醫師表示：「長期承受壓力、情緒憂鬱、飲食失衡等，以中醫的觀點來看，若是無法透過充分休息獲得改善，便會對健康的第一道防線免疫力造成影響。」心理失調容易造成免疫力低落，進而影響健康，而免疫力調節是維持健康不可或缺的重要關鍵，郭大維醫師表示，建議民眾可透過經國家健康食品認證的產品，例如人蔘產品，做好自身免疫力調節。
口腔保健品牌黑人DARLIE正式跨足生活小家電領域，推出品牌第一支充電型『黑人ET3聲波電動牙刷』，共計有個性黑、時尚白、亮麗粉三種顏色，12種客製化模式，機身通過IPX7級全機身防水測試，洗澡也能安心使用。 蝦皮購物6/28首度推出雙知名口腔衛生品牌【黑人x高露潔聯合品牌日】一日限定快閃超殺優惠，牙膏、牙刷、漱口水全系列口腔清潔產品全館限時下殺32折起。並舉辦下單抽高露潔3D音波電動牙刷組一年份(共3名，內含電動牙刷1支、替換刷頭4支，市價$1,149)、滿額$699抽699蝦幣(共3名)、新客禮$50、整點瘋搶5折券、滿額再享高達8折、10倍蝦幣回饋、$9限搶商品等多項利多促銷方案。其中最令人眼睛為之一亮的是一日限定「搶先專案」，新上市最新機型的『黑人ET3聲波電動牙刷』也加入本次的品牌日，推出了一日限定「0元煥白計畫」，有個性黑及時尚白兩色可選，購買10組刷頭(共20入)，就送一支ET3聲波電動牙刷，可再從【蝦皮整點限搶5折券 (滿額$599可享5折，最高折抵$400)】或【館內折價券 (滿額$999最高再享8折，最高折抵$250)】兩個促銷方案中擇一回饋，兩個不同的方案皆可再搭配【全館領券蝦幣10倍回饋活動】。
▲充電型『黑人ET3聲波電動牙刷』（圖／品牌業者提供）
此外，家長居家工作同時得緊盯孩子功課與作息，遠傳friDay購物推薦推薦三大類型孩童放電神器：1.創意類：可重複使用、隨處貼的白板貼、可調式兒童畫版、樂高積木、繪畫筆等，家長可陪孩童共同創作。2.手作類：可愛羊毛氈、培樂多創意黏土、美食繪畫筆等，協助孩童協調手腦並作能力。3.放電類：小朋友過剩的體力放不完，就讓 Nintendo Switch 健身環、Just Dance舞力全開等運動型電玩遊戲來解救，跳繩、呼拉圈等輕量運動商品也是近期站上熱門商品。任天堂 Switch 健身環大冒險商品優惠下殺65折，最高可省1,700元。適逢遠傳friDay購物7周年生日慶，6月30前下單還可參加天天抽77,777遠傳幣或購物滿額抽等好康。
▲Switch健身環大冒險商品優惠下殺65折，最高可省1,700元（圖／電商平台提供）
而因為「停課不停學」，各種親子家庭桌遊詢問度也異常熱烈火爆！GoKids玩樂小子建議課後休閒時間可和小寶貝們一起玩「嗒寶」。「嗒寶」是適合較小兒童玩的牌卡，五種玩法，只要仔細觀察、迅速反應，比心臟病更刺激；另外「爆炸貓」和「怪獸高塔」都是能很快學會立刻歡笑滿室的桌上遊戲。若要增加孩子的文字聯想能力可參考「密語幸運草」桌遊。遊戲須先抽取關鍵字卡牌，在四葉草圖版上秘密地寫下它們的共同特徵，這些共同特徵是玩家線索，最後根據猜出關鍵字數量，相加得出總分，遊戲浪漫有趣適合全家在疫情期間同歡互動；另有受歡迎的「Qwirkle 原木形色棋」系列遊戲，在好玩遊戲中，可訓練孩子圖型排序、策略思考及邏輯組織能力。
▲建議課後休閒時間可和小寶貝們一起玩「嗒寶」（圖／品牌業者提供）
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