文 / WH美力圈
▲中村杏為戲剪掉長髮，也意外的適合她！（圖 / 台灣赫斯特WH美力圈提供／IG:cocoanne)
最近很紅的日劇《打扮的戀愛是有理由的》由橫濱流星和川口春奈主演，除此之外在劇中飾演他們倆室友的中村杏（飾演羽瀨）剪了一頭俐落的短髮，與以往甜美的形象落差很大，但是也意外的適合她！讓大家看到了她不一樣的一面。平常就很喜歡運動的中村杏，前陣子似乎迷上了皮拉提斯cadillac！
《打扮的戀愛是有理由的》超清純戀愛劇
▲中村杏在裡面飾演女二，一名有著藝術夢想的打工族（圖 / 台灣赫斯特WH美力圈提供 ／IG:cocoanne)
《打扮的戀愛是有理由的》主要在講述因為工作需求成為網紅的女主角（川口春奈）、廚藝超群卻開著餐車過極簡生活的男主角（橫濱流星）的愛情故事。
中村杏在裡面飾演女二，一名有著藝術夢想的打工族，在劇中她是以一襲黑色短髮演出，總是穿著酷帥寬鬆的衣服，個性也比較冷酷帥氣！
中村杏為《打扮的戀愛是有理由的》剪去長髮
▲她本人表示：剪去了30公分的長髮感覺很好，沒有遺憾！（圖 / 台灣赫斯特WH美力圈提供 ／IG:cocoanne)
她為了這部戲剪去了30公分的長髮，她本人表示：「我是自己決定要為了這個角色剪短髮的，剪去30公分長髮變好輕、感覺很好，沒有遺憾！」
中村杏是火辣模特兒出身！
▲中村杏的本業是模特兒，常常在自己的社群帳號上分享運動影片（圖 / 台灣赫斯特WH美力圈提供 ／IG:cocoanne)
其實中村杏的本業是模特兒！長髮的樣子好漂亮啊～～～在出演這部戲之前，其實她也有陸續參與不少戲劇作品，像是《朝九晚五》、《危險的維納斯》、《SUITS》。
本身就很喜歡運動的中村杏，常常在自己的社群帳號上分享運動影片，前陣子他似乎迷上了皮拉提斯器材Pilates cadillac！一起來看她的訓練菜單👇
皮拉提斯cadillac動作一：側向提臀伸展
▲這個動作很需要肩膀和核心的穩定（圖 / 台灣赫斯特WH美力圈提供 ／IG:cocoanne)
中村杏分享這個動作很需要肩膀和核心的穩定，她也正在努力當中！
皮拉提斯cadillac動作二：棒式屈體
▲類似TRX懸吊訓練的動作（圖 / 台灣赫斯特WH美力圈提供 ／IG:cocoanne)
有點類似TRX懸吊訓練的動作，動作期間也要記得保持呼吸！
皮拉提斯cadillac動作三：分腿蹲
▲練臀最有效的分腿蹲！（圖 / 台灣赫斯特WH美力圈提供 ／IG:cocoanne)
練臀最有效的分腿蹲！透過這個皮拉提斯cadillac也可以進行。這也是許多人最討厭的訓練動作😂
皮拉提斯cadillac動作四：肩胛骨訓練
▲這個動作要特別注意下半身不要離地。（圖 / 台灣赫斯特WH美力圈提供 ／IG:cocoanne)
這個動作可以練到肩膀、背部以及核心，如果沒有十足的穩定性可是很難撐起來的！中村杏也提醒大家這個動作要特別注意下半身不要離地。
中村杏「藥球」訓練
▲兩個藥球訓練動作：弓箭步跑+俄羅斯轉體（圖 / 台灣赫斯特WH美力圈提供 ／IG:cocoanne)
最後再加碼中村杏的兩個藥球訓練動作：
⚡️弓箭步跑
⚡️俄羅斯轉體
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本文轉載自WH美力圈網站
https://www.womenshealthmag.com/tw/
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