大暑吃冰一時爽　非但不退火還會傷身？

節目中心／黃唯碩報導

俗話說：「小暑大暑，有米也懶煮」，大、小暑時節的高溫總是令人心煩氣躁和睏倦乏力。這時候許多人都會跟小編一樣喝上一杯冰沙或是來上一碗冰涼涼的冰品。但按照中醫的角度來看，在大暑節氣中以食用冰品方式來降溫，反而沒辦法真的達到消暑功效，甚至還會傷身體？那麼大暑期間要怎麼來進行養身才對呢？

▲冰品是大暑期間人們最愛的食物。 (圖／三立新聞網)

寶島神很大有IG囉！神明美照追起來

首先粉絲們要先了解一個觀念，就是「冬病夏治」。在中醫上認為冬天容易得到的呼吸管疾病，可以在夏天時來進行預防。為什麼呢？因為冬天容易讓寒氣入侵身體，進而造成呼吸道症狀出現，故在陽氣極盛的大暑時期，透過使用中藥材（白芥子、細辛、乾薑）製作的「三伏貼」，貼在正確的穴位上，便能熱上加熱，比冬天更容易的把肺部寒氣散發出來。但不是每一個都適合三伏貼，屬於寒冷體質的人較為適合。

▲醫生正在為孩子來貼三伏貼。 (圖／三立新聞網)

但粉絲們別擔心，除了用三伏貼進行養身外，也可以運用飲食來調理身體。在大暑期間最好的食材類型就是「補氣退火」的食物，例如：苦瓜、蓮子、薑以及排濕食材綠豆、紅豆等等，都是消暑的好食物。反而我們喜愛在夏天食用的冰棒、冰飲料都容易令腸道過於刺激且寒氣堆積在體內，導致一些腸胃疾病，所以這些冰品還是偶爾吃一次才健康。

▲綠豆湯為消暑聖品之一。 (圖／三立新聞網)

最後最重要的「水」一定不能少！在這種炎熱天氣只要稍微動一下都會大量出汗，因此時常補充水分，能夠有效預防脫水和中暑。

▲大暑隨時補充水分才是王道。 (圖／三立新聞網)

粉絲不妨試試看以上方法，來為接下來的冬天做好準備，把身體調整到最好喔！

【你可能想知道】

►凱揚、孟賢即興歌仔戲！連防疫都可以編進去？太有趣啦！
►國寶藝師辭世　莊進才老師一生奉獻為北管
►號稱「最多節日」的一天？！農曆六月六傳說、習俗說不完
►這裡的媽祖為眾生！竟把自己的廟給丟了？
►全台最帥乩童曝光！受天宮曾被下令禁止出巡？
►玄天上帝陪你開車？！買新車必做這項儀式！上路平安又放心
►平埔族也拜媽祖？「番社媽」在東螺　這裡的報馬仔很不同
►神明也放閃！這對神明共擲筊出16聖筊換上「情侶裝」
►孩子的守護神「虎爺」聖誕！摸過祂下巴的金紙就能治病？
►媽祖托夢：來看我一下！　傳奇乩童洪萬安的人生
►有尊神明會「變臉色」？！膚色百變的那個祂！
►屏東公園著名除靈事件？五王范王爺精通醫理　武力值爆表
►神明降駕：找你們很久了！神奇符水延壽12年
►抓鬼大隊出動！農曆七月好忙的祂

【寶島神很大】最貼近生活、關係你我的民俗文化節目，每週三22:30三立台灣台29頻道

【好書推薦】《我的媽呀！林小姐》那些年我們陪媽祖散步的日子 寶島神很大主持團隊感動實錄

★三立新聞網/寶島神很大提醒您：
以上言論及圖片僅供參考，不代表本台立場