5成癮君子屢戒屢敗！醫：「戒斷症狀」難忍　強過意志力

記者簡浩正／台北報導

癮君子戒菸真的好難！我國本土疫情近日趨緩，上周起指揮中心更公佈降為二級警戒，但在確診案例未清零下，仍然不可以掉以輕心，特別是吸菸者更需留意。醫師表示，根據國外研究，吸菸者感染新冠肺炎重症風險，相較於不吸菸者高出2.14倍；而國內調查顯示，6成吸菸者過去曾嘗試戒菸，但約5成的人未滿一周就破戒，為何這麼多人戒菸失敗？醫師表示，戒斷症狀才是失敗主因。

▲顏啟華醫師表示，據研究，吸菸者感染新冠肺炎重症風險，相較於不吸菸者高出2.14倍。（圖／記者簡浩正攝影）

中山醫大附醫家庭暨社區醫學部主任顏啟華表示，據國健署據國健署統計，107年台灣成年人吸菸率約13%，即全台約250萬人吸菸。雖然當中也有人嘗試戒菸，但戒菸者常被持續不斷的「戒斷症狀」消磨意志力，很快就會自我懷疑、掙扎，又再次吸菸。國外研究指出，戒菸者在症狀出現後，約11分鐘就會放棄；而國內研究統計，戒菸者平均需嘗試3次以上才成功，更有人超過10次以上才成功，戒菸者僅靠意志力恐容易破功。

▲對重度菸癮者來說，「戒斷症狀」約30分鐘來襲一次。（圖／記者簡浩正攝影）

顏啟華解釋，對重度菸癮者來說，「戒斷症狀」約30分鐘來襲一次，當開始戒菸時，血液中的尼古丁含量下降，身體會尋求多巴胺而出現戒斷症狀，包括注意力不集中、咳嗽、頭暈、煩躁、易怒、渾身無力等，雖可能只是短短數分鐘，但症狀卻會折磨戒菸者身心，而這時往往只靠意志力是很難抵抗的，戒菸民眾會產生自我懷疑而復抽，導致戒菸失敗。

他以臨床門診經驗舉例，他有一名患者李先生，為重度菸癮者、菸齡超過20年，因老婆懷孕而決定戒菸，一開始僅以意志力戒菸，嘗試以運動、咀嚼口香糖等方式轉移注意力，但都無法紓緩咳嗽、渾身無力等戒斷症狀，堅持不到兩天就復抽。不僅如此，也常因情緒突然低落與煩躁而無法專心工作，導致被客訴，讓他倍感氣餒。後經戒菸輔助品協助下而持續進步。

▲戒菸民眾光靠意志力比較困難，除了家人支持鼓勵下，建議要搭配戒菸輔助品來紓緩症狀與菸癮。（圖／記者簡浩正攝影）

顏啟華說，戒菸民眾光靠意志力比較困難，除了家人支持鼓勵下，建議要搭配戒菸輔助品來紓緩症狀與菸癮，較能提升戒菸成功率。國內目前戒菸輔助品除尼古丁藥物與非尼古丁藥物外，近期也引進新的戒菸噴霧，為通過衛福部核可的安全戒菸劑型。民眾可與醫師討論後，選擇適合自身方式進行戒菸。