李易18天狂甩5.3公斤！公開一週計畫：5餐可以隨便吃

娛樂中心／蘇家詩報導

身為藝人除了要有才華外，也需要保持完美的體態才上鏡，而藝人李易今（24日）就在IG透露了自己，花了18天瘦了5.3公斤的消息，也透露目標是在年底回到68公斤，消息曝光後，也引來大批粉絲敲碗減重菜單，李易也大方分享他的一週計畫。

▲李易今（24日)在IG上分享自己瘦了5公斤的消息。(圖／翻攝自 leeyi527IG)

李易今（24日）在IG透露自己從78.1公斤瘦道72.8公斤，僅花了18天就甩掉了5公斤，消息曝光後，讓大票粉絲敲碗菜單，而他認為改變飲食真的差很多，「這當中沒有感受到太大的飢餓感」，還提到很重要1點就是「少喝酒」，並向自己信心喊話：「到年底我預計要重回68公斤的拍戲體重」。

▲李易大方公開自己一週菜單，並表示每天會喝2000c.c的水。(圖／翻攝自leeyi527IG)

李易公布自己的減重成果後，沒想到會有這麼多人詢問菜單，他隨後也把一週菜單詳細的打出來，他表示：「每天都要搭配2000c.c的水分」，周一會進行斷食，週二到週五都是攝取原型食物，早餐吃無糖優格、水果和咖啡，午餐則是菜和肉，晚餐吃溏心蛋或雞胸肉搭配冷壓果汁，並且四天都會避免攝取澱粉，此外，他在週六和週日的中餐時段會放縱自己，盡情吃自己想吃的，週日晚上則是吃沙拉。