最新研究！「吹冷氣會變胖」專家「這溫度」最易增肥

生活中心／陳佳鈴報導

夏天天氣炎熱，很難想像若沒有冷氣的日子該怎麼過下去。不過，近日有研究指出，如果長期逗留在有冷氣的地方，會增加肥胖的機會。韓國節目《알고 보면》請來不同的專家，拆解溫度與肥胖的關係，親自解答為何冷氣會造成「肥胖」的原因。

▲長久待在有冷氣的地方竟是「致肥」原因之一，韓國專家研究溫度適中就很可能增肥。(圖／翻攝自Pixabay)

據了解，開冷氣會致肥這個說法，來自美國一個健康網站Everyday Health的研究。研究指出，當人體長期處於「thermoneutral zone」即「溫度適中範圍」時，就會成為肥胖的原因。所謂的「溫度適中範圍」，指溫度不是特別高或者低，而且該空間是長期維持著相若的溫度，例如地鐵車廂、辦公室的溫度，就是處於溫度適中範圍內。韓國科學專欄作家林東旭解釋，人體的溫度需要維持在攝氏36.5至37度之間。要將體溫維持在這個溫度之間，身體其實需要製造很多能量，如果環境溫度太低，令體溫下降的話，身體就會燃燒能量，令體溫上升；相反，如果環境溫度太高，令體溫上升的話，身體就會排汗，令體溫下降。在這種調節體溫的過程中，新陳代謝的速度會變快，燃燒卡路里的效率亦會變高，如果身體長期處於溫度適中範圍，根本就不需要去調節體溫。

▲長期待在冷氣房，對身體會造成新陳代謝減弱的影響。（圖／資料照）

因此，韓國天主教關東大學家庭醫學系教授黃熙振表示，長期處於這種環境的話，新陳代謝率必然會減慢，脂肪燃燒的可能性亦會減低。韓醫師林賢宇也指出，在韓醫的角度，夏天的熱氣會削弱我們體內的力氣，但有冷氣的環境，食慾一定會大增，變相就會致肥。

綜合上述幾位來自不同專業的教授的意見，造成人體肥胖有多重原因，或許長期吹冷氣對身體會造成新陳代謝減弱的影響，但其實不足以構成肥胖的原因。不過，人體長體處於舒服、涼快的環境下，食慾自然就會增加，變相就會吃得更多東西。