斷食145小時！陳艾琳揭「身體2變化」曝前後對比超驚人

娛樂中心／林亭妤報導

32歲女星陳艾琳日前PO出她斷食6天的過程與身體變化，由於在疫情影響之下，她逐漸養成了多吃少動的生活習慣，讓陳艾琳直呼「變成了自己都沒見過的狀態」，因此她下定決心為排毒與減重開始斷食，經過了6天的斷食後，她滿意的公開前後對比照，「首度回到懷孕前的狀態！」

▲▼陳艾琳想藉斷食來恢復原本身型。（圖／翻攝自陳艾琳IG）

陳艾琳在貼文中紀錄到，「這次的斷食總共歷經了145個小時，期間除了黑咖啡、水、維他命、礦物鹽，我沒有吃進其他的食物」雖然斷食的過程中，身體不斷出現從來沒有過的變化，像是斷食的第一天下午有點頭暈，後來開始打嗝，頭甚至變得有點脹脹的，隔天一早起床便開始排汗，但是排便卻是相當的順暢，也沒有之前會沾黏的情況產生。

▲陳艾琳在斷食第五天後體重明顯下降。（圖／翻攝自陳艾琳IG）

到了第3天，陳艾琳的體重來到46.8公斤，讓她直呼「自從我懷孕後就沒有這個體重過了」，精神狀態也比前一天更好。第4天重訓完後，她坦言精神變得更好，身體也沒有不適。之後進入到斷食的後期，陳艾琳不僅身體線條更為明顯，體重更是掉到45.8公斤，等到斷食的最後一天時，體重只剩45.3公斤，但精神和身體狀況差很多，四肢明顯無力。

▲陳艾琳經過145小時的斷食，身材線條相當明顯。（圖／翻攝自陳艾琳IG）

斷食的記錄一曝光，立刻吸引不少粉絲前來朝聖，紛紛讚嘆陳艾琳斷食後的纖細身材，但也有部分網友認為，「作為公眾人物你的身體可以堪付，但喜愛你的人可能會追隨你」這很可能會影響到別人的行為。然而，陳艾琳也在文中強調，不要冒然斷食，務必要先向營養師或專業醫生諮詢，就算在斷食結束後，也不要暴飲暴食，仍需維持正常的飲食習慣。