有料！纖纖奶昔含複合纖維、維生素　低卡好喝好健康

記者林賢雅／採訪報導

奶昔方便、快速、熱量低、營養成份高，不少人用來代替正餐，更是網紅藝人們維持體態、保養身材的小秘方, 工作忙碌時隨手泡一杯，兩分鐘就能補充一天的蛋白質所需，成為現代人健康飲食的新趨勢。但營養師建議，奶昔除了要有優質的高蛋白之外，還要擁有複合式纖維及天然維生素，才能達到真正的營養均衡。

▲▼高蛋白奶昔營養健康方便，是網紅藝人們維持體態、保養身材的小秘方。（圖／截自影片）

營養師劉宜洵指出，蛋白質在人的生命當中，扮演很重要的角色，舉凡頭髮、皮膚、肌肉、神精、免疫力、細胞等等，都需要蛋白質來維持，因此被稱為「生命的積木」。而現代人飲食不均衡，多數來自於攝取主食澱粉，卻乎略了蛋白質對於身體構造的重要性。

除了維持身體機能之外，蛋白質更是愛美與健身人士，用來增肌減脂、維持體態、雕塑身形的最佳選擇。劉宜洵分析，蛋白質可以增加肌肉量、降低脂肪的儲存量，是維持窈窕身材的重要觀念，但在蛋白質轉化成肌肉的過程中，需要許多維生素跟礦物質等營養的輔助。她舉例，民眾飲食中較缺乏蔬菜水果的攝取，因此體內的水溶素維生素跟脂溶素維生素就偏低。此外，一些較少攝取到的鎂鋅銅錳等微量元素，若沒有適度補充，在增肌減脂的過程當中，就不容易達成目標。因此她建議，若能選擇含有微量礦物質及維生素的奶昔飲品，才能完整補充身體所需。

▲蛋白質可增肌減脂，營養師建議選擇含有微量礦物質及維生素的奶昔飲品，才能完整補充身體所需。（圖／截自影片）

看準市場需求，業者推出含有膳食纖維、蔬果酵素、微量元素礦物質等8種綜合營養素的高蛋白機能奶昔「纖纖奶昔」，同時更加入了餡料，好喝又有口感，一杯只有150卡，滿足消費者對機能奶昔營養、方便、低卡、飽足與好喝的需求，乳糖不耐症也能安心享用。

▲「纖纖奶昔」好喝順口含有餡料，增加飽足感。乳糖不耐症也能飲用。（圖／截自影片）

透過奶昔成功控制熱量攝取、改善體態的鐘小姐分享，過去因工作忙碌、壓力大，晚餐容易暴飲暴食，一度胖到身材走樣，膝蓋壓力過大引起疼痛。為了健康考量，開始將含有綜合營養素的纖纖奶昔取代晚餐及宵夜，因為好喝順口沒有一般高蛋白飲的怪味，加上獨特的餡料，讓她能夠咀嚼、常有飽足感，因而培養長期飲用的習慣。一個月下來，不但衣服尺寸小了一號，身體也更健康輕盈。

▲「纖纖奶昔」能同時補充蛋白質、纖維素、維生素以及微量元素。（圖／截自影片）

業者指出，「纖纖奶昔」有紅豆歐蕾、蘋果牛奶、可可脆片三種口味，除了豐富的餡料與好喝的口感之外，透過飲食控制熱量攝取，同時補充蛋白質、纖維素、維生素以及微量元素，讓忙碌的上班族也能從容優雅的補充營養，維持健康窈窕。