調查：5成青少年無機恐慌症　離開手機不能逾8小時

根據金車基金會最新調查顯示，89.4%青少年有使用手機，50.5%無法離開手機超過8小時，形成「無機恐慌症」，47.7%會因手機無法上網而焦慮不安。

▲調查也發現，52%青少年會因手機沒電感到不安，68.5%會攜帶行動充電器。（圖／翻攝自Pixabay）

金車文教基金會今天舉行「青少年手機使用問卷調查」發表記者會，並邀請教師和學生代表分享對手機使用的看法。

金車基金會與台北大學社會工作系合作，於今年8月30日至9月20日期間，針對全台的國小高年級和國高中學生進行抽樣問卷調查，有效樣本數8686份，在97%信心水準下，抽樣誤差值為正負3個百分點。

根據調查顯示，89.4%青少年有使用手機，平日以使用1至3小時比率最高（31.3%），假日以使用3至5小時比率最高（25%）；50.5%青少年無法離開手機超過8小時，形成「無機恐慌症」，47.7%會因手機無法上網而焦慮不安，35.4%會因手機網速太慢感到困擾。

調查也發現，52%青少年會因手機沒電感到不安，68.5%會攜帶行動充電器；64.3%青少年自覺因COVID-19（2019冠狀病毒疾病）疫情影響而提高手機使用時間，25.1%增加網購次數，24.2%增加線上點餐次數。

為幫助青少年健康使用手機，金車基金會也分享「淨」、「靜」、「禁」的訣竅，淨空不必要的軟體，適時關閉聲音和不必要的通知，設定手機宵禁時間和空間，避免注意力被分散，避免形成睡前或一早起床要使用手機的習慣。

台灣藝術大學學生陳芸萱表示，自己就讀高中時，學校規定不能使用手機，但可以放身上，她認為上課時間禁止很合理，但有些同學會因為手機沒被收走就偷偷使用；而自己平常覺得手機快沒電或網速變慢時就會很焦慮，另外也會設定手機，當自己使用App過久時適時提醒。

英國基爾大學教師黃菁瑜也透過視訊分享，受大環境和科技影響，幾乎所有人都增加對手機或網路的依賴程度，因此要培養兒少對手機與網路使用的控制性和自主性，並養成定期科技排毒的習慣，才能幫助青少年維持身心健康。