周日迎「立冬」！專家揭「6禁忌」當心　恐引發身體不適

生活中心／綜合報導

11月7日是今年農曆「立冬」，也是傳統進補好時節，清水孟國際塔羅小孟老師表示，我們必須要把精氣與養份吸收收藏起來，萬物務必要好好休息，動物也要做好冬眠的準備與修復，因此，立冬「6大禁忌」要小心，以免造成身體不適。

▲小孟老師指出，立冬「6大禁忌」要小心，以免造成身體不適。（圖／小孟老師提供）

立冬禁忌：

1、立冬不宜過早外出

小孟老師表示，立冬天氣寒冷，一些長輩年紀大的人若太早出門，心血管收縮比較不舒服。古代俗話說「立冬一日，水冷三分」，因此立冬非常寒冷外出容易感冒生病，當日需早起者建議要多穿衣服。

2、立冬不宜飲用大量熱水

立冬為極寒日，飲用熱水過熱容易讓身體磁場忽陰忽陽，忽冷忽熱，易導致身體不適。

3、忌洗熱水澡過久

立冬極寒日空氣中陰氣極盛，當我們洗澡過久陽氣會下滑，室內溫度也會被大量陰氣所覆蓋，會導致皮膚乾，騷癢，嚴重會脫皮，最好快速洗完，一些孩童洗完容易打冷顫，使筋骨較濕寒，容易骨頭酸痛。

4、忌運動激烈

立冬天氣較寒，過度跑步運動，容易導致心血管收縮劇烈，老人也容易有心血管的疾病發生，因此立冬應避開過量運動。

5、3星座易耗發身體疾病

巨蟹座、狮子座、處女座要革外小心，因為你們是夏天的星座，立冬後有隱疾或者舊疾的人，容易爆發身體不適，建議多喝花果茶來調養身體。

6、忌熬夜

俗話說「秋冬養陰」，而晚上21點開始就是陰氣的開始，因此立冬後最好早睡早起，睡眠時間睡長才能補足精氣，讓身體不斷活化。

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