國人就醫最常見症狀曝！名醫憂：罹致命疾病、死亡風險提高

記者郭奕均／台北報導

▲名醫觀察，現代人就醫最常見症狀就是頭痛，也代表著國人多處於「亞健康」的狀態。（圖／翻攝自pixabay）

回顧過去一年，全球飽受疫情所苦，生活和經濟大受影響，也有不少人賠上性命，大家這才發現，平時養好健康的身體有多重要，追求的不該只是「長壽」，而是「健康到老」，聯安預防醫學機構也透過最近5年來，上萬民眾的健檢資料分析，曝光現代人最常見的症狀，以及醫師看到的隱憂。

頭痛是現代人常見問題！壓力大、生活習慣不佳是關鍵因素

現代人生活習慣改變，長時間久坐不動又以外食為主，聯安預防醫學機構─聯安診所鄭乃源院長就透露，「全世界大部分人口是越來越不健康，加上高齡社會人口快速老化，許多慢性疾病、退化性疾病的健康問題也隨之而來，「亞健康」可說是一個趨勢。

▲聯安預防醫學機構整理出近年國人就醫最常見的主訴症狀，頭痛是第一名。（圖／聯安預防醫學機構提供）

鄭乃源院長觀察，大家看診主訴症狀第一名：頭痛、頭暈，幾乎年年榜上有名，但不少人直接選擇服用止痛藥或休息來緩解，卻較少從症狀根源解決問題。鄭乃源院長強調，一個症狀背後成因很多，以頭痛為例，因為民眾多數習慣了高壓生活，身體會不自主緊繃，就容易出現「緊張性頭痛」，加上長時間坐著打電腦、滑手機，長期不良姿勢對肩頸部肌肉負擔也加大。這些症狀較多跟身心壓力大、不良生活習慣有關。

▲國人常出現頭痛、頭暈，恐和身心壓力大、長期姿勢不良有關。（圖／翻攝自pixabay）

2022年健康關鍵字：慢性發炎 「鐵蛋白」是關鍵指標！

鄭乃源院長強調，從上述10大主訴症狀中，也發現另一個國人健康隱憂 ─「慢性發炎」，不只會影響身體免疫，甚至提高心血管疾病、癌症的發生風險。而誘發體內發炎的主因，除了空氣污染、環境荷爾蒙、有毒物質等環境因素，主要還是跟個人的飲食、運動、睡眠息息相關。

如何知道體內是否有慢性發炎？鄭乃源院長透露，大家可透過健康檢查得知，其中又以具有前端預防醫學意義的「鐵蛋白」作為反應身體發炎狀態的關鍵參考指標，「鐵蛋白是身體組織中儲存鐵質的一種蛋白，扮演免疫調節及維持體內鐵質代謝平衡作用的重要角色。當鐵蛋白太高，不僅提高糖尿病、胰島素阻抗等代謝相關疾病，也可能會導致動脈粥狀硬化、神經退化、阿茲海默症、癌症或出現自體免疫失衡，而提高感染新冠肺炎重症、死亡風險。」

聯安診所數據顯示，鐵蛋白過高的比例已破三成，且有緩慢增加趨勢。換句話說約每3-4人中就有一人有慢性發炎的健康隱患，代表鐵蛋白的檢測數值需被國人重視。

健康從吃對食物、打造良好腸道菌叢開始

鄭乃源院長也強調，鐵蛋白過高可能跟飲食當中攝取過多鐵質有關，建議鐵蛋白過高者，可從減少紅肉、內臟、貝殼類海鮮、花生…等開始做起，並適當攝取深綠色蔬菜、魚油、抗氧化維他命C、E…等，輔助身體抑制慢性發炎。

古人說民以食為天，其實「腸」更以食為天，腸道是人體最大的免疫器官，除了將吃下肚的食物消化吸收營養，更應避免接觸慢性食物過敏原及攝取太多高油、低纖維飲食或過多人工色素、香料及甜味劑等，因此最後鄭乃源院長呼籲大家，自己煮最好，可清楚知道加入哪些食材及調料，健康更安心，並維持腸道菌多樣性、對食物的正確健康觀念、減少會引發慢性發炎的飲食習慣，才能由內而外打造健康的身體。

▲少吃紅肉，多補充綠色蔬菜，養好腸道才能健康。（圖／翻攝自pixabay）