天冷穿對「3件衣服就夠」　醫曝：身體暖不暖摸這裡秒知道

生活中心／詹婷惠報導

 ▲兒科醫師分享天冷為孩子穿衣的原則。（示意圖／翻攝自unsplash）

春天乍暖還寒，天氣冷熱不定、忽冷忽熱，不僅外出很難選擇適合的衣物，也很容易感冒，該如何為孩子穿衣，更讓許多父母、家長為難、頭疼。兒科醫師陳映庄透露，其實天氣冷的時候，只要穿對，3件衣服就足夠了；若想知道孩子是否穿暖，小兒科醫師傳授，只要輕摸一個部位就能掌握。

日前，兒科醫師陳映庄在臉書粉專「陳映庄醫師的育兒資訊站」發文，提到氣溫忽冷忽熱，有時大人覺得冷，孩子卻還在喊熱，該如何穿衣服讓不少家長苦惱。陳映庄表示，孩子的代謝和活動量比大人高，因此，當他們喊熱，通常就是真的熱，這時，幫孩子穿衣的重點，在於最外層以防風、防水為主，裡面就是透氣、好穿脫的衣物，並且注意不要悶出汗。

陳映庄分享說到，穿衣要達到有效保暖，可以分成「三層」：

1、內層：挑選輕薄排汗、透氣和親膚的內衣、排汗衣或發熱衣。

2、中層：保暖層，選擇有點厚度的衣服，如毛衣、羽絨背心等。

3、外層：防風防水和輕薄的外套。

陳映庄說，穿對衣服只要3件就夠了，進到室內再一層層脫掉，可再視狀況增減，讓孩子穿得輕鬆又舒服。

此外，小兒科醫師巫漢盟也在臉書建議，家長若一時無法斟酌該為孩子穿多少衣服，可以先跟著大人穿，家長穿幾件、孩子就穿幾件，若想知道孩子是否夠暖，可以用手摸孩子頸背感受溫度，微溫就代表剛好。