娛樂中心／陳奕妘報導
▲吳怡霈經常跟粉絲分享健身照。（圖／翻攝自吳怡霈IG）
女星吳怡霈在2010年正式從主播界跨到演藝圈，近年在綜藝、戲劇也表現亮眼。她昨（11）日在Instagram發文，附上多則她在健身房運動的影片，分享自己一路以來運動健身的心得，坦言自己曾經過度節食，把體重維持在40公斤，如果數字稍微往上變成42公斤，就會覺得很羞恥，而現在她才終於丟掉體重迷思，持續運動換來健康體態。
吳怡霈在貼文中寫下，睡前滑手機突然出現很多健身和減肥的廣告，而且一連看到兩個網路知名人士，用「不用動吃了就瘦」、「越吃越瘦」等吸引人的標題在銷售保健食品，讓努力運動、控制飲食來維持體態的她有感而發，表示「天下沒有白吃的早餐午餐晚餐吧」、「想不勞而獲背後是什麼代價」。
▲吳怡霈經常跟粉絲分享健身照。（圖／翻攝自吳怡霈IG）
吳怡霈認為，大部分的人都羨慕別人有好的體態，也會因為脫了衣服看不慣自己的贅肉，她待在每個女明星都瘦得要命的圈子，曾經也壓力很大，過度節食、不吃東西，看到澱粉跟油像看到鬼，整天只吃燙青菜跟水煮餐，吃到很厭世，體重始終維持在40、41公斤，只要稍稍變多成42公斤就會覺得自己沒羞恥心。
吳怡霈也坦言那時候真的不快樂，聽到太多圈內女生吃減肥產品吃到身體壞掉，月經不來、賀爾蒙失調長滿痘，甚至嚴重的胃跟腎都出狀況，她很害怕所以不敢吃，也呼籲大家不要亂吃產品。
雖然過去沒有亂吃產品，但吳怡霈曾過度節食減肥，導致氣色很差，每天走幾下就虛弱很喘，後來開始運動才終於明白要把體重的數字迷思丟掉，增加基礎代謝率、增肌或減指，有目標的經營體態才能找到持續運動的動力。她也認為，「唯獨規律運動，才能享受對的美食。」
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