節目中心／黃唯碩報導
▲天氣又準備降溫了。（示意圖／記者陳弋攝影）
俗話說「春天後母面」，已經到了春天的第二個節氣「雨水」，氣象局指出近期寒流南下，台灣各地又會明顯感受到又濕又冷的天氣，這種變化多端的氣候正是讓疾病入侵體內的最佳時機，所以雨水時節的養生顯得格外重要，因此接下來小編整理出幾種雨水節氣的養身方法，希望大家都能健康一整年。
▲近期天氣又濕又冷。（示意圖／記者陳弋攝影）
首先雨水節氣較著重於「調養脾胃」，原因在於許多人都在春節期間享用大魚大肉，所以此時節要讓脾胃休息一下，除了可以吃清淡一點的蔬菜或粥以外，也可以去夜市或是自己煮一碗熱騰騰的「四神湯」。裡面的四種食材茯苓、芡實、蓮子、山藥都有護養脾胃之功能。
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▲多吃蔬果類能減輕脾胃的負擔。（圖／翻攝自pixabay）
▲四神湯。（示意圖／三立新聞網）
食補讓身體通順後，接下來身體外面也要照顧到。正如開頭所說，台灣的春天是溫差極大的季節，所以出門在外盡量採取洋蔥式穿搭，隨時注意情況穿脫衣物，能夠有效阻止寒氣入侵。此外，也可以睡前拿一桶熱水幫自己泡泡腳，畢竟「百病從寒起，寒從腳底生起」，隨時保持腳底溫暖，讓疾病遠離吧！
▲泡腳能夠有效幫助腳底暖和。（示意圖／三立新聞網）
上述就是小編所整理的雨水養生方法，不知道粉絲們還有在此節氣聽過或看過哪些養生妙招呢？趕快在下方留言分享給大家知道吧！
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