善用穿搭　輕鬆達到瘦身感 腿粗、梨形身材通通out

生活中心／綜合報導

▲誰說想要有窈窕身材一定要減肥?原來穿對衣服即可改善！（圖／業者提供）

現在人因為生活型態忙碌，成天久坐造成下半身的肥胖，臀部受到壓迫血液循環不良、肌肉僵硬，造成腰痛、骨盆歪斜以及下半身肌肉負擔過重的原因，而累積了許多下半身的困擾，轉眼夏天就要到了，無法再透過厚重穿搭將下半身的肥胖造成的小腹凸，假骻寬，屁股垂，大象腿等問題遮掩，因此許多民眾開始尋求快速塑身的方法。

網路上有許多的塑身妙招，不外乎透過運動、控制飲食、服飾穿搭等方式達到身形的改變，日本內科醫師宇佐見啓治也曾經推崇７秒深蹲運動法，７秒深蹲透過較大的步幅和拉長深蹲的時間，來加強自己的肌耐力，深受許多網友的推崇。

在飲食控制方面，則有許多如16/8, 一周2日斷食等方式也廣為流傳，透過短時間且規律的斷食，讓身體有機會進一步分解脂肪，進而達到減肥的方法，但也有許多醫師指出，斷食後恢復飲食時，仍需留意熱量的攝取，且斷食執行前最好可以與專業醫師討論後再進行。

另一種懶人塑身法，則是透過服飾的穿搭來修飾自己身形的缺點，例如小腹胖的人可以利用連身褲或是連身裙的方式，選擇腰身設計較不明顯的款式，來遮掩在意的腰間肉和馬鞍肉部位．另也可選擇黑色系讓整體看起來可以達到更苗條的視覺．夏天轉眼即將來到，愛美的女孩快學習以上妙招，讓今夏自己也能成為亮眼的那一個！ 

善用穿搭  腿粗、梨形身材通通out　問卷調查

活動時間：即日起~2022/03/23 23:59

抽獎資格：完整填寫此份問卷，並填寫完整的連絡資料者方可參加抽獎

抽獎日期民國111年3月23日 23:59 問卷填寫截止後，預訂於3月31日前擇期辦理公開抽獎。

中獎名單於隔日公佈於本活動網站

獎項：7-11禮券100元*1名

注意事項：每人限填一次，惡意灌票者，如經發現取消抽獎資格，恕不另通知。