疫情壓垮！調查：35-44歲雙北民眾壓力最大、身體最差

記者李鴻典／台北報導

▲好食課發表「疫情期間雙北民眾自評身體狀況與壓力指數」報告。（圖／好食課提供）

自從COVID-19疫情爆發，民眾的生活習慣有很大的轉變，從日常疫情新聞的轟炸到擔心染疫的緊張氣氛，再加上難以透過旅遊來放鬆等問題，讓民眾的壓力逐漸上升，健康意識亦漸提升。專業營養師組成的好食課團隊，在今年1-3月透過網路問卷針對雙北18歲以上民眾進行調查，瞭解雙北民眾在疫情期間的健康自評狀況與壓力，以及地區、性別與年齡層間差異。

疫情期間雙北民眾給自己身體狀況打的分數僅在及格邊緣，尤其睡眠品質不好是疫情期間健康一大隱憂。調查發現，雙北民眾在腸胃消化、情緒、睡眠品質的自評分數方面，男性的平均分數僅剛好及格（61分），而女性則是給出了不及格的59分。其中，女性的情緒與睡眠品質分數分別為不及格的59分與58分，男性亦只剛好為60分。在腸胃消化狀況，男女性雖都有及格，但也分別僅是62分與61分，顯示雙北民眾認為自己的健康狀況並不佳！

▲疫情期間雙北民眾給自己身體狀況打的分數僅在及格邊緣。（圖／好食課提供）

疫情新聞轟炸、擔心染疫等問題都十分影響民眾的情緒，在調查中，雙北市男性給予的情緒自評分數為60分，女性則為不及格的59分，而情緒問題容易反應在睡眠品質上，甚至出現了新冠失眠新詞（coronasomnia）來形容疫情期間失眠的現象。調查發現，男性與女性的睡眠品質自評分數分別為60分與58分。台灣睡眠醫學會於2022年也針對國人的睡眠品質進行調查，結果發現有19.5%對睡眠狀況自覺為不滿意，且常出現失眠、難入睡等等睡眠障礙，比例從疫情前的43%上升至近60%。

情緒不只影響睡眠，也會反映於腸胃消化狀態，調查發現，雙北民眾對於腸胃消化狀態僅給出剛好及格的61與62分，顯示雙北民眾認為自己的腸胃消化狀況並不佳。

根據2020年《美國Kaiser家庭基金會》發表的調查指出，疫情期間美國女性比男性更擔心自己可能無法負擔感染COVID-19的醫療費用，這些與疫情有關的擔憂與壓力對女性的心理健康造成負面影響。調查亦發現雙北地區女性自覺壓力指數較男性略高，且自評睡眠品質、腸胃健康、情緒狀況分數較男性略低，其中睡眠品質是分數最低的項目。

此外，調查也發現，台北與新北市民眾的平均自覺壓力指數達48與51分。進一步探討各年齡層的自覺壓力指數，發現35-44歲的族群自覺壓力指數最高，高出55歲以上9分，且自評三項身體狀況分數最低，不論是腸胃消化、情緒或睡眠狀況分數皆不及格。

35-44歲台北市女性自覺壓力指數達到64分，高於台北市平均16分之多；35-44歲新北市女性的自覺壓力指數亦來到58分，高於新北市平均達6分，顯示首都圈的女性生活壓力不低。

35-44歲的民眾在生活中事業、家庭兩頭燒，在職場可能肩負身為主管的壓力，亦可能是家務主要負責人、家中主要決策者，除了要照顧小孩，也可能需要照顧父母。在疫情期間，小孩居家上課多了照顧的壓力，而遠距工作、失業恐慌等工作上的轉變更帶來許多焦慮，這也可能是35-44歲民眾具有高度壓力指數的原因之一。

▲探討各年齡層的自覺壓力指數，發現35-44歲的族群自覺壓力指數最高。（圖／好食課提供）

此外，18-24歲新北市男性自覺壓力指數亦高達60分，2021年《美國Kaiser家庭基金會》也指出，美國18-24歲年輕族群在疫情期間因為停課、遠距工作、失去收入等原因承受較大的壓力，是65歲以上族群的1.9倍。根據世衛組織的調查，在疫情爆發的第一年，全球憂鬱症與焦慮症的流行率增長幅度達到了驚人的25%，顯示除了身體狀況外，心理問題亦需要受到十分重視。

疫情至今已滿兩年，台灣也於2021年歷經三級警戒，這段時間不只是影響民眾的線上購物、送餐平台等消費行為，民眾關注的健康議題也與疫情前截然不同。在本次調查中，好食課發現雙北民眾自評健康分數不及格、壓力指數高，這都是未來政府單位議題宣導或食品、運動健康產業開發新商品之重要方向，才能讓民眾在後疫情可以獲得真正符合需求與解決問題的商品或政策。