記者鍾志鵬／台北報導
▲醫生、營養師曝光疫情最強武器，「有免疫力認證的益生菌」才能有效防護。（圖／節目提供）
全球疫情尚未平息，國內本土疫情也持續延燒，如何對抗病毒已經是全民功課。但即使打了疫苗，也不代表有金鐘罩，從內增強身體免疫力才能有更好的保護力。衛福部長陳時中也告訴大家，面對疫情「戒慎，不恐懼」，所謂戒慎，就是小心謹慎、保護自己，到底該怎麼保護才真的有用呢？順誠耳鼻喉科診所院長陳佑誠醫師和廖欣儀營養師在三立新聞網「奕起聊健康」節目中，教大家簡單又有效的絕招！
▲醫生、營養師曝光疫情最強武器：「有免疫力認證的益生菌」。（圖／節目提供）
▲醫生、營養師曝光疫情最強武器：「有免疫力認證的益生菌」。 （圖／《奕起聊健康》節目提供）
「聽！身體正在呼救」5大免疫力高危險族群曝光
陳佑誠醫師指出，大家在忙碌之餘，一定要傾聽身體正在發出的求救聲：
5大免疫力高危險族群：
1.抵抗力不好的銀髮族。
2.壓力大、熬夜、睡眠不足、經常加班、作息不正常的小資族。
3.學生。
4.上班族。
5.慢性病患（例如糖尿病患、洗腎患者、長期使用類固醇、愛抽菸、喝酒）。
▲ 醫生、營養師曝光疫情最強武器：「有免疫力認證的益生菌」。（圖／《奕起聊健康》節目提供）
聽！免疫力正在拉警報：
1.流感引發肺炎、腸胃炎、拉肚子、便秘、皮蛇、皮膚癢。
2.上班昏昏沉沉、頭痛嘴破、長期性疲倦、每天睡不飽。
3.經常感冒、咳嗽、喉嚨痛、鼻塞、鼻竇炎、過敏、皮膚癢、異位性皮膚炎。
4.泌尿道感染、陰道炎、私密處異味感染、分泌物增加、發癢。
5.疫情重症高危險群。
6.孩子抵抗力差，長不高、常生病、瘦弱。
▲ 醫生、營養師曝光疫情最強武器：「有免疫力認證的益生菌」。（圖／《奕起聊健康》節目提供）
▲ 醫生、營養師曝光疫情最強武器：「有免疫力認證的益生菌」。（圖／《奕起聊健康》節目提供）
▲ 醫生、營養師曝光疫情最強武器：「有免疫力認證的益生菌」。（圖／《奕起聊健康》節目提供）
疫情持續延燒 吃對益生菌強化免疫力
陳佑誠醫師提醒大家，平常就要注意免疫力問題之外，目前病毒不斷變種，疫情短時間很難平息，我們真的難保不會接觸到病毒。因此提升自身的免疫力，讓體內的細胞主動防禦、對抗外來病菌是非常重要的事。
甚至除了疫情威脅，現代人工作時間長、壓力大，還得經常出入公共場所，再加上天氣變化大，都很需要靠免疫力幫助身體建立起防護網。至於該怎麼做才能增強免疫力呢？
▲ 醫生、營養師曝光疫情最強武器：「有免疫力認證的益生菌」。（圖／《奕起聊健康》節目提供）
陳佑誠醫師建議大家，除了有良好生活作息，也可以補充維他命C、維他命D、鋅，以及吃益生菌也是很好的選擇，「畢竟人體有70%的免疫細胞都集中在腸胃道裡，因此好菌的多寡，也是影響保護力的關鍵！」
▲ 醫生、營養師曝光疫情最強武器：「有免疫力認證的益生菌」。（圖／《奕起聊健康》節目提供）
選對免疫力益生菌的6個秘密 有小綠人標章是關鍵
不過說到益生菌，市面上選擇百百種，如何挑到適合自己、又能吃得安心又有效，也是一大難題。廖欣儀營養師就教大家幾個撇步：
1.要有政府認證的健康食品小綠人標章，有政府把關更安心。
2.建議以通過大型醫療中心或研究單位「進行人體臨床實驗」的專利菌株為優先選擇。
3.同時有「調節免疫」跟「輔助調整」過敏體質雙認證。
4.能發揮定殖腸道與戰力強的好菌。
5.必需要能耐胃酸、膽鹽的強酸強鹼。
6.要能冷藏配送。
▲醫生、營養師曝光疫情最強武器：「有免疫力認證的益生菌」。 （圖／《奕起聊健康》節目提供）
廖欣儀營養師也推薦一款「免疫力益生菌」，除了符合以上標準，菌株的挑選更是經過嚴格縝密的層層標準。先從超過1萬種菌株中篩選出來，再經過6669次功效鑑定，接著是400次動物實驗，再送醫學中心臨床試驗」來證實功效。有這麼嚴謹的篩選過程，就是要讓人健康有感，如今還有超過百位專業醫師推薦呢。
▲醫生、營養師曝光疫情最強武器：「有免疫力認證的益生菌」。 （圖／《奕起聊健康》節目提供）
而且實際吃了一段時間後，不少醫師專家都有明顯感受，包括即使身處高風險環境，卻不容易中獎、過敏體質也有顯著改善，連精神都變好，比較不容易感到疲累。廖欣儀營養師最後也教大家，可選擇膠囊狀的免疫力益生菌，一天只要一顆，配水喝下肚非常方便，但如果是小孩或不敢吃膠囊的人，也可以把膠囊殼輕鬆轉開，倒出裡頭粉末狀的益生菌，想配白開水、果汁，或拌在飲料裡都可以！
▲ 醫生、營養師曝光疫情最強武器：「有免疫力認證的益生菌」。（圖／《奕起聊健康》節目提供）
▲醫生、營養師曝光疫情最強武器：「有免疫力認證的益生菌」。 （圖／《奕起聊健康》節目提供）
▲ 醫生、營養師曝光疫情最強武器：「有免疫力認證的益生菌」。（圖／《奕起聊健康》節目提供）
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★免疫力益生菌諮詢專線：
0809-096-688
▲ 醫生、營養師曝光疫情最強武器：「有免疫力認證的益生菌」。（圖／《奕起聊健康》節目提供）
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