睡覺就能改運！連釋迦牟尼也這麼躺曝：佛家千古秘術

生活中心／梁雪婷報導

▲臥佛的睡覺姿勢也是右側臥。（圖／翻攝自百度百科）

很多人都會說，成功是靠99%的努力，加上1%的運氣，但是如果有那1%的運氣就在面前，大家也都一定會想要擁有。在自身條件都有限的情況下，有人會藉助佈施、放生，或是風水、吉祥物的力量，來為自己累積福報、消災解惑。但其實睡覺的時候，做三個動作，就能改善自己的運氣。

如果細心留意身邊生活挫折不斷的人，大都是情緒起伏不穩定，且容易急躁、喜形於色的人。反觀有所成就的人，他們的舉止往往沉穩內斂，且處變不驚，會給人一種氣定神閒的感覺。然而要培養起這樣的狀態，可以從睡眠做起。

人一天要睡8小時，人生幾乎有1/3的時間都是在床上度過的，通過長期的訓練，就可以利用睡眠來改運。有的人習慣長期處在緊繃的狀態，因此首先要做的事情是睡覺的時候要先讓自己全身放鬆，先活肩，把整個肩膀放鬆下來，不要聳肩，然後再鬆背，最後把心放空，才能讓全身心處在一個空靈的狀態。實踐一段時間後，就會發現睡眠品質大大提升，且入睡快，隔天醒來都神采奕奕，也容易表現出氣定神閒的狀態。

其次可以學習以吉祥臥的姿勢入睡。吉祥臥是佛教的一種修行姿勢，就是把身體向右面側臥，兩腿合攏、微微彎曲，左手輕放在左大腿外側上。現代醫學證明吉祥臥對身體大有好處，可以減輕心臟負擔以外，還利於排血、促進胃腸道的消化吸收。兩千多年前的佛陀每次睡覺的時候都會採用「右側臥」的姿勢，只要仔細觀察現在的很多佛像，也都是向右而臥。

▲睡覺時要放鬆面部。（圖／翻攝自百度百科）

最後一步就是放鬆面部，很多人睡覺的時候，面部都會容易處於緊張狀態。而這訣竅其實就在嘴巴，不能讓嘴唇緊緊閉合，要處在似閉非閉的狀態，面部肌肉才能得到徹底放鬆。

如果能夠長期按照以上三點去入睡，整個人在睡覺的時候是完全放鬆的狀態，起床的時候自然神清氣爽，容易保持不急不躁的心境，運氣自然而然也會越來越好。