疫情停課常居家！家長憂阻孩子發育　醫籲勿有3迷思

記者簡浩正／台北報導

▲家長須留意孩子成長發育階段。示意圖。（圖／翻攝自Pixabay）

隨著新冠疫情持續變化，我國確診數持續攀升，根據教育部3日新冠肺炎各級學校確診最新統計，全台已逾22萬名學生染疫、6320所園校停課；然而孩子面臨成長期，在停課、居家隔離時，有家長也會擔心孩子生長發育，甚至準備「轉骨方」等藥物。對此，中醫師表示，部分家長會有孩子長不高是父母的問題等3迷思，但不一定每個孩子都要服用轉骨方，也需要配合運動、營養、睡眠、情緒、紓壓等保健，方能真正協助孩子把握青春期健康成長。

開業中醫師郭哲彰表示，女生10至13歲、男生12至16歲開始發育成長，逐漸出現第二性徵，就是所謂的青春期，不同體質的孩子在長高時會出現不同反應，如生長痛、抽筋，但有的孩子不會有明顯徵兆。轉骨是台灣特有的名詞，其組成包含健脾開胃、補腎活血、驅蛔蟲等中草藥；就現代醫學而言，「轉骨」偏向於青春期的發育。

青春期透過轉骨調理體質是相當重要的時機點，如能把握黃金時期，將能使體質改善至較佳狀態，甚至能使疾病痊癒，像是過敏體質的孩子若於青春期調理，有三分之一的機率好轉；也有女生透過調理，降低未來經痛和子宮內膜異位的機率。郭哲彰說，家長對於青少年性早熟與骨骼生長，常有以下3點迷思：

迷思1：轉骨方＝長高。

青春期孩子會出現第二性徵、對異性好奇，荷爾蒙改變身心容易失調。父母更需觀察孩子的生理層面，了解孩子是否發育遲緩或有異狀，例如性器官發育不良、身材過於矮小、月經失調、男性女乳化等。必須在孩子適合轉骨的時期，觀察孩子身心是否失去平衡。因此，父母除了讓孩子服用轉骨方之外，也需要配合運動、營養、睡眠、情緒、紓壓等保健，才能真正協助孩子把握青春期健康成長。

迷思2：孩子長不高是父母的問題。

郭哲彰說，長高的問題牽涉很廣，基本上與遺傳極大相關。有句話說「修正終點父母身高」，父母預估男生身高是「父親身高+母親身高+12，再除以2」，女生身高是「父親身高+母親身高-12，再除以2」，此準確率高達70%，剩下30%則透由後天各方面加強。 舉例而言，若父母身高頗高，但孩子有性早熟的現象，若及早發現則能提早透過轉骨方調理、抑制性早熟，未來便能長得如父母一般高。

迷思3：一定要服用轉骨方。

他說，不一定每個孩子都要服用轉骨方，國小孩子若每年長高低於4公分，其生長恐有遲滯，這時父母必須特別留意孩子的營養、脾胃吸收、貧血等狀況。當孩子進入青春期、準備快速生長前，須依不同體質與性別給予藥方。另，適度運動相當重要，這時期以跳繩、打籃球彈跳運動為佳，研究發現孩子時常跳繩對身高有幫助，若過於壓迫的運動如重量訓練、摔角，會威脅生長板的軟骨，產生抑制的現象。

在營養方面，建議多補充鈣質、蛋白質、熱量、維他命D和易釋放生長激素的營養素。青春期的男生一日至少需2500大卡，女生需2200大卡。建議多食用小麥、胚芽、葵花子、花生、南瓜子等，以補充能釋放生長激素的營養素；父母也應鼓勵孩子多曬太陽。另，由於生長激素於晚上11點到半夜2點分泌，孩子需盡可能於晚上10點前上床睡覺，當進入深層睡眠，將能分泌較多生長激素，同時，維持穩定和開心的情緒相當重要，避免過大壓力造成內分泌失調、生長激素分泌不足。

郭哲彰說，明（5）日下午2點到4時，華夏文教基金會與中國醫藥研究發展基金會主辦「全民瘋中醫」免費中醫線上講座，他與豐原醫院前中醫部主任林慶鐘，會透過視訊分享腦中風的中醫藥治療及預防、從中醫觀點談論青少年性早熟與骨骼生長，有興趣的民眾可透過關鍵字「瘋中醫基金會」或上相關網站查詢。