記者鍾志鵬／台北報導
▲林志玲出書談《剛剛的好優雅》，感謝父母教她品格與禮貌的重要。圖左 小林志玲。 （圖／翻攝自林志玲ig）
▲ 林志玲出書談《剛剛的好優雅》，感謝父母教她品格與禮貌的重要。圖 林志玲與媽媽。（圖／翻攝自林志玲ig）
志玲姐姐的優雅、美麗與好人緣，自從當年以《第一名模》稱號爆紅之後，從此開始超高人氣。如今她成了全職媽媽，專心照顧姊夫與寶貝兒子。利用疫情這段時間寫了一本書《剛剛好的優雅-志玲姐姐修養之道》，感謝爸爸媽媽教她明白品格與禮貌的重要。也自曝當年大連摔馬，其實是自己先跳下來的。與老公AKIRA的溝通一開始雖然靠一位神秘男閨蜜翻譯情書，但婚後《愛情，不用翻譯》，兩人約好，當生氣時，先不說話，握住對方的手，然後微笑。網友想知道的林志玲她自己曝光。
▲ 林志玲出書談《剛剛的好優雅》，感謝父母教她品格與禮貌的重要。（圖／翻攝自《剛剛好的優雅》YT影片）
▲林志玲出書談《剛剛的好優雅》，感謝父母教她品格與禮貌的重要。 圖 林志玲經典蹲低瞬間。（圖／翻攝自《剛剛好的優雅》YT影片）
〝如果要替我貼標籤的話 我希望那個標籤是「微笑」。〞
〝不把他人的過錯或傷害放在自己心裡，才能騰出心的空間，裝進其他快樂的事。〞
〝善良所帶來美麗，絕對不會因為時間而有所改變，這樣的美，才是恆久持續的。〞
▲林志玲出書談《剛剛的好優雅》，感謝父母教她品格與禮貌的重要。圖 林志玲新書罕見以手寫自序。（圖／翻攝自林志玲ig）
▲林志玲出書談《剛剛的好優雅》，感謝父母教她品格與禮貌的重要。圖 林志玲一家三口。 （圖／翻攝自林志玲ig）
願意溝通的姿態
願意溝通的心，是以善待人的第一步， 是人際關係中最重要的一環。
志玲姐姐說：
客戶希望你做一個特別的表演？好。
多背幾頁內容介紹產品的特色？好。
可以和經銷商多拍幾張照片嗎？我都會很願意說好，只要這些期待或要求是工作上合理的範圍。
希望當天客戶可以得到一百分的效果和一百分的我，所有良性溝通都是為了延續更美好的未來，如果連溝通都不願意，就直接說不，等於是將每個當下的互動畫下了休止符。
機會是留給準備好的人，可是當機會來的時候，不大聲的說出「Yes」，好像也沒有什麼用喔？以「Yes」的開放心態面對人與事，能把很多緊閉的可能性打開。透過想溝通、繼續往下討論的意願，能讓對方感受到誠意與希望，從中找到雙贏的平衡點。
在生活裡，願意溝通的心更是重要。
姊夫和我直到結婚的前一刻，我們的情書往來都是由一位翻譯男閨蜜來做邱比特。 我相信男閨蜜等於也算是談了一次第一手戀愛了吧。 結婚以後，當然沒有翻譯，語言的密碼如何走入彼此心中，怎麼讓對方相互理解，我相信跟認識時間長短沒有關係。
我們願意傾聽、願意溝通，至少到目前為止都沒有吵過架，或許也是因為我的日文還沒有好到可以跟他吵起來的程度，哈哈，這也許不是壞事喔。
我和姊夫有一個約定：如果遇到想發脾氣、已經到了不知該說什麼的時候，請讓我牽著你的手安靜一下，其實這樣，你可以摸到有溫度的一個人和試著感受那一顆不可能想要傷害彼此的心，所有難以溝通的事情也就會過去了。
當然，在很生氣的時候，你可能也不想握著對方的手吧？ 那麼試著寫下來，就像我們小時候傳紙條一樣，作為溝通的方式，因為我們在寫的時候總是會稍作修飾，用字遣詞會經過思考，也給了自己安靜沉澱下來的機會，好好想一想整件事的脈絡以及彼此的立場，找到一個對的溝通方式。
用心溝通，心與心之間的交流， 比任何言語上的溝通，更能拉近彼此的距離。 願意溝通的心，是以善待人的第一步， 是人際關係中最重要的一環。
【ChiLing優雅小提醒】
◆以「Yes」的開放心態面對人與事，在溝通時讓對方感受到能夠進一步對話的可能性。
◆用心溝通，心與心之間的交流，比任何言語上的溝通，更能拉近彼此的距離。
▲ 林志玲出書談《剛剛的好優雅》，感謝父母教她品格與禮貌的重要。（圖／翻攝自林志玲ig）
▲ 林志玲出書談《剛剛的好優雅》，感謝父母教她品格與禮貌的重要。（圖／翻攝自林志玲ig）
放下，也許有更好的轉彎
啟程再出發， 而不是原地踏步。
志玲姐姐說：
當我遇到問題時，我有一個反射性的口號： 「面對、解決或放下，然後啟程。」
其中並沒有逃避的選項，因為逃避等於原地踏步， 我也不覺得一定要找人來負責承擔錯誤就是解決的方式。
我們的人生，本就是一個要不斷下決定或解決的過程。 而最終你會理解，要負責任的就是自己，沒有人可以全程幫你。
2005年，我在大連拍攝廣告時發生了一場嚴重的意外。當時我所騎的馬，原本應該是在平坦的草原上奔馳，但卻突然不受控制往森林的方向瘋狂奔跑。
其實我不是被摔下來的， 我是在馬快要進入森林的前一刻，決定跳下來的。 那一刻我知道，只有跳下馬我才能夠保護我自己。
在一秒當中你所做的決定，決定了你的未來。
當然之後就是一片空白，好像身體靈魂去了一個別的世界。我醒來時，看到的白色牆面有很多血跡，確定了我在醫院。我隱約聽到旁邊醫生的討論：六根肋骨七處斷裂性骨折，再往上一公分是心臟，就沒得救了。 好，那我至少可以活著。
每天面對白色的天花板。
身體承受著巨大的疼痛，每一口呼吸都在痛。
恐懼、未知、不安，但是我一滴眼淚都不敢掉。因為如果哭了身體抽搐一定更疼痛。 我要用所有的精神修復每一顆細胞，我一定要復原。
經紀公司以及家人對於誰該負責、誰該解決，有著來來回回的討論。當然也包括大律師的各種建議，覺得這個案件太受矚目，必須要訴訟索賠。因為當時還是小模的我，連基本保險都沒有。 記憶中，我用了非常微弱的力氣說：「都不需要，請大家放手。我會自己好起來。」
這真的不是一個最好的例子，但確實是我生命中，遇到最大的一個挫折和難關。沒有人能夠解決，連我自己也不行。
那次我的選擇，就是放下。
解決，或者放下，看似說得輕鬆，但中間可能會有著很多很多的情緒轉折，無助、慌亂、恐懼、不安……， 也有可能是對人或是對自己的失望，在心裡反覆不停的播放。
但其實很多時候，是我們被自己給困住了。
複雜的或許並不是問題本身， 而是我們心裡有各種情緒在它周圍蔓延滾動。 結果時間和精力沒有放在問題的解決上， 而是來來回回的跟情緒角力與較勁，自己跟自己過不去。
解決，給了自己成長的機會； 放下，給了自己解脫的機會。 然後無論腳步是沉重、堅定或者輕盈， 最終都能好好的啟程前進。
不要害怕做決定，遇到挫折時，我們可以從容淡定面對， 只有這兩個選項：解決或是放下。 請不要為難自己陷入原地踏步的漩渦。
我一直相信， 老天爺給你多大的困難， 就會給你多大的智慧。 擁有放下的格局， 放下，也許有更美麗的轉彎，轉身看看另一片天空吧。
【優雅小提醒】
◆遇到問題時，面對、解決或放下，然後啟程。其中沒有逃避的選項。
◆解決，給了自己成長的機會；放下，給了自己解脫的機會。
▲林志玲出書談《剛剛的好優雅》，感謝父母教她品格與禮貌的重要。 （圖／遠流出版提供）
▲ 林志玲出書談《剛剛的好優雅》，感謝父母教她品格與禮貌的重要。（圖／翻攝自《剛剛好的優雅》YT影片）
微笑，優雅語言第一課
微笑是世間最美好的語言， 雖然只是嘴角上揚， 卻蘊含巨大的力量。
志玲姐姐說：
從小我就是個很愛笑的人，笑點低，也很容易因為小事而開心。
和所有人一樣，我也經歷過一段剛出道的新人時期，在一群長得都很高、外型個個出色的同儕裡，並不覺得自己特別被看好，也沒有比別人多的工作機會。當時，時尚教父洪老師說：「志玲啊，妳就是個鄰家女孩兒，要找到自己的特色。」這句話對我而言太重要了，在一次次的試鏡失敗後，我並沒有落入比較或失去自信的陷阱：因為永遠會有人比自己高、比自己上鏡、比自己多了一些經驗。
但是，我們不是商品，並沒有好與不好，而是適合與不適合。在模特兒界，我並不特別，不會第一眼被看到，但是，一定有適合我的機會，要靠自己找到自己獨一無二的定位。
爸爸說我是愛笑的女兒（生出來就是喔），本來我並不覺得自己喜歡笑這一點有什麼特別，直到有一次剛好看到一篇報導，清華大學的沈君山校長在接受採訪時說，打開電視不管怎麼轉臺多半是社會的負面消息，這時看到林志玲帶著微笑出現在螢幕上的樣子，心裡感受到一陣溫暖和希望。
後來我有緣見到他本人，他當時生病了，而且病得很嚴重，在病床上的他，如陽光般溫暖的帶著微笑迎接著我。他說很多朋友送他海報，讓他一直可以看到志玲姊姊的笑容，雖然有點太多了。
原來，微笑是可以透過螢幕帶給大家感染力的，微笑也是可以穿越時空，走進大家心裡面的，它是一種最美好的無聲語言。
不管在任何時刻，都不要輕忽微笑帶來的能量，帶給別人快樂的同時，自己也收穫了快樂，還有什麼比這更美好的循環呢？
每天帶著微笑起床，迎接自己將創造的一天。 就算有些不如預期，笑一笑自己，很多事情也感覺不會那麼糟糕。
微笑是上天賜給我們既樸實又珍貴的禮物，它不需花費一分一毫，僅僅嘴角上揚，就可以帶給人們美好的心情與暖心的感受。不分年齡、沒有言語隔閡或任何限制，都可以透過微笑讓對方收到自己的心意。
真正發自內心的微笑沒有目的，不會因為有求於人或和他人之間的利益關係而有所分別。無論是對強者，還是弱者，每一個笑容都應該發自真心。
試一試吧，每一個第一次接觸，都從微笑開始。 我相信你也會，獲得一個微笑。 你的微笑也會被對方記在心中。 有段時間大家很喜歡替別人貼上各式各樣的標籤，如果要替我貼標籤的話，請幫我貼上「微笑的標籤」。
未來的未來，希望大家想起我的時候，腦海中浮現的，是一抹暖暖的微笑。
【ChiLing優雅小提醒】
◆微笑不需花費一分一毫，僅僅嘴角上揚，就可以帶給人們美好的心情與暖心感受。
◆無論面對強者還是弱者，每一個笑容都應該發自真心。
▲林志玲出書談《剛剛的好優雅》，感謝父母教她品格與禮貌的重要。 （圖／翻攝自林志玲ig）
▲林志玲出書談《剛剛的好優雅》，感謝父母教她品格與禮貌的重要。（圖／遠流出版提供）
▲林志玲出書談《剛剛的好優雅》，感謝父母教她品格與禮貌的重要。 （圖／遠流出版提供）
本文摘自遠流出版之《剛剛好的優雅-志玲姐姐修養之道》
再一次認識志玲姐姐
喜歡把話說小，把事做好。
心裡住著一位小女孩；天真，浪漫，充滿好奇，
和始終抱著「相信」的勇氣。
擁有加拿大多倫多大學西洋美術歷史和經濟學雙學位，
曾去了義大利和日本短期留學。
把一般人認為是困難的事情當作是每一天的學習，
最高學歷應該是「學無止境」。
有時喜歡寫字練書法，文靜內斂，像個古人；
有時是個堅強堅毅、仗義直言，對於有難之人不吝伸出援手的俠女；
有時是個喜劇人，愛笑愛吃，射手座笑點低，容易臉紅，偶而有點粗線條。
喜歡透過各種挑戰，不斷發現更新更好的自己，
主持、廣告、戲劇、舞台劇、上山下海參加挑戰極限的實境節目，
能穿高跟鞋能穿運動鞋，柔弱的外表下有顆堅強的心。
2011年成立「志玲姊姊慈善基金會」至今，
關懷弱勢族群並協助兒童的學習與醫療。
讓貧困得到協助，病痛獲得醫療，夢想達到實現。
用溫柔而堅定的力量，在回饋社會的道路上，永不止歇。
她的優雅，
從來不是在華麗廳堂裡的翩翩起舞，
而是在自己打造的舞台上忠於自己腳步的從容。
那份剛剛好，
不是天時地利的巧合，
而是在人際裡懂得進退、
為人著想又不失自我的拿捏取捨。
必須在瀕臨沮喪也不放棄希望的拉扯之間，
找到擁抱一切的靈魂溫度。
2019年嫁給了愛情，
新角色是全職媽媽。
她打破了許多的不可能，
奇蹟在世界上是真的存在的，
尤其會發生在善良、單純、願意相信的人身上。
▲ 林志玲出書談《剛剛的好優雅》，感謝父母教她品格與禮貌的重要。（圖／翻攝自《剛剛好的優雅》YT影片）
▲林志玲出書談《剛剛的好優雅》，感謝父母教她品格與禮貌的重要。 （圖／翻攝自《剛剛好的優雅》YT影片）
▲ 林志玲出書談《剛剛的好優雅》，感謝父母教她品格與禮貌的重要。（圖／翻攝自林志玲ig）
▲林志玲出書談《剛剛的好優雅》，感謝父母教她品格與禮貌的重要。 （圖／翻攝自《剛剛好的優雅》YT影片）
▲林志玲出書談《剛剛的好優雅》，感謝父母教她品格與禮貌的重要。 （圖／翻攝自《剛剛好的優雅》YT影片）
▲林志玲出書談《剛剛的好優雅》，感謝父母教她品格與禮貌的重要。 （圖／翻攝自《剛剛好的優雅》YT影片）
▲林志玲出書談《剛剛的好優雅》，感謝父母教她品格與禮貌的重要。 （圖／翻攝自《剛剛好的優雅》YT影片）
▲林志玲出書談《剛剛的好優雅》，感謝父母教她品格與禮貌的重要。 （圖／翻攝自《剛剛好的優雅》YT影片）
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