幫腸道養好菌　疫情期間「一家人益生菌」打造關鍵防禦力

記者于成虎、童雅筠／新北報導

國外研究發現，新冠肺炎與腸道健康有著密不可分的關係，營養師建議透過補充益生菌，可提供身體所需營養、提升保護力。

咳嗽、疲倦、注意力不集中，這些都是可能出現的新冠後遺症，預防勝於治療營養師傳授小撇步，透過飲食增強保護力。

品牌營養師林千惠：「建議大家平常的話當然可以吃一些蔬菜、水果，現代人有的比較忙，其實可以建議你就直接補充益生菌，你可以選擇多元菌株，因為不同菌株它有不同防護效果，那第二個部分你可以選擇複方。」

根據法國雷恩大學2021年發表在瑞士醫學期刊中指出，透過使用宏基因組的方法益生菌會產生代謝物，可預防呼吸道感染使用於對抗新冠，由此可知腸胃道健康與身體防禦力息息相關。

品牌營養師林千惠：「根據國外的一個研究，它去比較這兩群都得了新冠，但是腸道菌叢比較好比較平衡的那一群，其實在後面的一些後遺症是比較輕微的，甚至是復原狀況比較好一點。」

用一家人益生菌顧腸道吃出保護力，營養師也建議平日還是多運動作息正常均衡飲食，防疫大作戰，全方位守護一家人健康。