中暑也分「陰陽」！中醫：上班族小心陰暑　緩解妙招喝這杯

生活中心／許元馨報導

▲受到太平洋高壓影響，天氣越來越炎熱。（示意圖／資料照）

受到太平洋高壓影響，近日天氣越來越熱，氣象專家指出，今起連續6天全台各地晴朗炎熱，尤其到了這禮拜六、日，北部地區有機會出現38度「極端高溫」，慎防中暑。對此，中醫師以中醫角度來看，中暑分成「陽暑」、「陰暑」，因為冷氣房和外面溫差大，若工作經常要進出冷氣房，不小心中暑的話，這類型屬於「中陰暑」，如果出現頭暈、冒冷汗症狀，可喝熱茶緩解症狀。

中醫師陳潮宗表示，夏天中暑也有分類，例如民眾工作要長時間在烈日下曝曬、水分不足而造成中樞神經功能出現障礙，屬於「陽暑」；若工作地點待在冷氣房，經常進出冷氣房，溫差太大身體無法適應，則多屬於「陰暑」。

陳潮宗提醒，中陽暑恐休克，必須趕快降溫、補充水分後送急診，避免危及生命；陰暑則會出現頭暈、噁心、冒冷汗等症狀，可透過刮痧、按摩穴道，來刺激表皮神經，緩解不適，或是喝杯熱茶、熱咖啡調節交感神經達到放鬆效果，緩解不適。

陳潮宗指出，上班族外出買便當回辦公室，下午開始出現頭痛，這就是中陰暑，建議準備好一件薄外套，從外頭回到冷氣房後，先穿起薄外套，避免一下子冷熱交替，造成身體不適。

天氣炎熱讓不少人懶得動，陳潮宗提醒大家，應維持固定運動的好習慣，如此一來，能訓練交感神經和自律神經調節溫差，減少中陰暑的機率發生。