她每天運動2小時！尿變「醬油色」急就醫　醫師警告1件事

大陸中心／游舒婷報導

▲女子每天運動2小時，最後卻進了醫院。（圖／Pexels）

為了要維持良好的體態，不少人會跟著網路上的影片跳體操、有氧舞蹈，運動維持身體健康是好事，但是還是要注意不要過量。《新浪新聞》就報導一則女子因為每天跳操而導致「橫紋肌溶解症」的新聞，引起網友討論。

《新浪新聞》報導，浙江紹興有一名女子小朱（化名）因為工作時都是坐著，為了要維持運動習慣，她每天晚上回家都會看著影片，跟著跳操2個小時，一開始因為自己可以承受，後來她就漸漸加強運動強度。

未料幾天後，小朱發現自己的下肢肌肉開始痠痛，一開始沒有特別注意，認為有運動痠痛是正常的，沒想到之後症狀越來越嚴重，尿液甚至呈現「醬油色」，她嚇到趕緊就醫，後來被診斷出「橫紋肌溶解症」，經過治療後症狀緩解。醫師藉此提醒，運動要適量且注意運動方法，以免本末倒置。

根據先前的報導，大千綜合醫院腎臟科主任李明彰曾分享，橫紋肌溶解症是指當骨骼橫紋肌細胞的肌纖維受到傷害，造成肌肉細胞內的物質對身體組織產生毒性，並且產生有毒的生化反應，有時甚至會造成致命性的急性腎衰竭。至於發生橫紋肌溶解症的原因也很多，其中最常見的就是運動過度造成的肌肉損傷。醫師也提醒，運動要適量，也要記得隨時補充水分。