喝水1次別超過300cc！三動作害眼壓飆高　嚴重恐失明

健康中心／林昀萱報導

▲日常生活中3動作恐讓眼壓飆高，醫師提醒喝水別一次猛灌超過300c.c。（示意圖／翻攝自Unsplash）

眼睛是「靈魂之窗」，沒有好好照顧恐怕會後悔莫及！眼科醫師林于皓提醒，日常生活中三個不經意的動作，可能會讓眼壓升高，眼壓過高會壓扁視神經，嚴重恐釀失明，不可不慎。

林于皓醫師在「眼睛好朋友-和欣視光眼科診所」臉書提醒，生活中一些不經意小動作，包括便秘、打領帶、內衣過緊及一次喝水超過300 C.C，恐會導致眼壓升高。

▲林于皓提醒三個動作可能會讓眼壓升高。（圖／翻攝自眼睛好朋友 - 和欣視光眼科診所臉書）

1.便祕
當患者 便祕、排便時不順暢，在用力排便的情況下， 腹壓 會增加而誘發眼壓升高，建議青光眼的患者要保持排便通暢。

2.打領帶、胸罩過緊
生活中穿著的領帶、胸罩、塑身衣如果太緊，也可能會造成腹壓升高，導致靜脈不好回流，也會讓眼壓升高。

3.喝水一次超過300cc
許多人運動後會一次喝下大量水分，水份進入身體後，眼睛的隅角可能會來不及排水，讓眼壓上升。因此，林醫師建議不要一次大口喝水，小口喝水對於較無眼睛負擔。

另外，進行眼科手術後，也要留意眼壓是否升高，因此術後休養時務必要注意生活上不經意的行為。林于皓也提醒有青光眼家族史及眼壓高患者，應該定期檢查眼睛、追蹤眼壓確保眼睛健康。