狂喝水還是渴？中醫提醒「注意身體警訊」：6病怎麼喝都渴

健康中心／文俐心報導

▲中醫師王大元提醒，如果長期喝水卻依舊覺得口渴，要小心身體是不是出問題了。（圖／翻攝自元氣中醫師王大元臉書）

夏季炎熱，平時要多補充水分以防中暑，可是明明已經喝了許多水，卻還是覺得「口好渴」，中醫師王大元就發文提醒，民眾如果一直喝水卻依舊覺得口乾舌燥，就要注意是不是身體發出警訊了。

王大元指出，以正常人來說，長期口渴可能是因為日常飲食中的營養素不足，導致怎麼喝都覺得渴，例如：缺乏維生素B2、B12、維生素C、葉酸、鐵質等，都會造成口乾舌燥，甚至是嘴破唇裂。

王大元建議，可以多補充富含維生素B2的食物像是糙米、麥片、蛋黃和豬肝等，或是在飲用水中加入一顆酸梅、一片檸檬、1:1稀釋的運動飲料或無加糖的果菜汁，也能有效補充營養素來緩解長期口渴的困擾。

此外，王大元提及，很多疾病也會有口渴現象，例如：鼻過敏患者，因半夜容易鼻塞，習慣用嘴巴呼吸，容易造成早上起床口苦咽痛；患有口腔腫瘤、正在化放療、唾液腺發炎或乾燥症等疾病，也會因為口水的分泌減少而感到口乾舌燥；甲狀腺亢進或糖尿病更容易出現口渴的現象，必須按時服用藥物控制病情（過量飲水反而會造成腎臟負擔）。

王大元表示，如果是正在服用自律神經失調藥物的患者，也會造成唾液分泌減少的副作用；缺鐵性貧血的人也會有些微口乾和愛吃冰塊的現象，除了飲水以外，更需要補充富含鐵質的食物。

王大元說明，在中醫裡認為口乾舌燥與火氣有關，可分為虛火跟實火。虛火常出現夜間口乾、嘴唇紅潤，但是平常自己卻不覺得口渴，其實身體早就有缺水的問題卻不自知，建議可以喝增益湯改善（沙參、玉竹、麥門冬、生地黃、玄參）。

而實火症狀則像是整天咽乾口臭，明明已經喝了很多水，卻還是感到口渴，而且大便容易乾硬難解、舌苔黃厚膩；王大元稱，中醫慣用大承氣湯、急下存陰，讓體內的火氣趕快撤掉，否則喝再多水也沒用。