男人也有更年期？沒睡好竟會降低慾望　醫曝5恐怖下場

健康中心／綜合報導

▲中年男性晚上睡不好，容易發胖。（圖／翻攝自長春藤預防醫學健康管理臉書）

女性更年期好發在大約從45歲至55歲之間，平均年齡為51歲。進入更年期後，隨著卵巢功能的衰退，導致女性荷爾蒙的分泌減少，因為影響到神經系統，導致情緒不穩常成為「更年期症候群」的明顯症狀之一。近日，長春藤預防醫學健康管理指出，男性也有更年期。

日前，長春藤預防醫學健康管理透過臉書指出，「根據研究顯示，有將近一半的男性更年期患者，都會出現失眠症狀，卻可能因為生活壓力大，認為睡不好是常見的狀況，導致忽視、延誤就醫，然而一旦出現睡眠障礙，就會干擾睪固酮分泌，一旦分泌不足就可能讓老化症狀提前出現。」

長春藤預防醫學健康管理表示，男性在中年過後更難入睡，其實就透露出了「五大男性更年期警訊」。其中，就包括「體重莫名增減」、「慾望降低」、「常常失眠，半夜醒來睡不好」、「情緒容易不穩」、「注意力下降」。而中年男性睡眠模式也分為4種：

入睡困難者－貓頭鷹型：

白天總是昏昏欲睡，到了晚上卻像貓頭鷹一樣異常清醒，明明很累，但是躺在床上怎麼樣都睡不著。

淺眠易醒者－金魚型：

總是淺眠，只要有一點點燈光聲響就會被吵醒，就像睜著眼睡覺的金魚保持警覺，一有風吹草動就會醒來。

多夢眠差者－貓咪型：

常常做夢，睡眠品質不好，就像貓咪睡覺時會豎起耳朵，鬍鬚顫動，有時還會輕輕抖動四肢，導致驚醒。

睡醒仍累者－熊貓型：

明明睡很多，但是睡醒還是很累，就像熊貓睡了10個小時之後，還是掛著兩輪黑眼圈。

而進入更年期的男性，長期睡不好會造成記憶力下降、肥胖，以及引起各種身心疾病。