近半數台人「不適合喝酒」！醫示警：罹癌、失智症機率增

生活中心／張家寧報導

不管是需要應酬還是和朋友相聚狂歡，不少人喜歡喝酒，但喝酒千萬要注意，喝過量恐怕會對身體造成無法挽回的後果。有醫師就提到，台灣近半人口缺乏酒精代謝酵素，且喝酒會提高罹患癌症和失智症的可能​，不可輕忽。

▲若需要喝酒，可以遵守醫師建議的三大守則減少傷身。（圖／翻攝自Pixabay）

根據《ETtoday健康雲》報導，長春藤預防醫學健康管理醫師陳炯瑜表示，日前有越來越多研究顯示，台灣近半人口缺乏酒精代謝酵素，因此不少人喝酒後都會「臉紅」，且喝酒會提高罹患「癌症」和「失智症」的可能​。

為此，陳炯瑜提醒喝酒時的三大守則，第一是別空腹飲酒或搭配高油食物飲用，空腹飲酒會讓酒精更容易被吸收，高油飲食則會提升血液中的酒精濃度；第二，則是要放慢喝酒速度及控制酒精攝取量​，建議每天的酒精攝取量控制在20g以下，女性和肥胖者則建議不超過10至15g。

最後，陳炯瑜提醒可以補充B群加速酒精代謝，建議可以食用本身含B群的原型食物，包括糙米、瘦肉或蛋黃等，會比吃保健食品來得更有效。

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