逛賣場突然想上廁所！中醫揭「屎在滾」原因　2招緩解便意

生活中心／魏君程報導

▲逛賣場突然有便意，稱為青木麻理子現象。（示意圖／資料照）

你有沒有那種在逛書店時，突然一陣便意襲來的經驗？日前中醫師王大元在臉書粉專《元氣中醫師 王大元》中指出這種現象稱為「青木麻理子現象」，更透露可以透過按摩穴道緩解這種想上廁所的感覺！

本月19日中醫師王大元在臉書社團《元氣中醫師 王大元》中發文，指出很多人在逛書局、大賣場時，都會不約而同有一股「便意」來襲，這種感覺就像喝了早餐店的大冰奶，有潤腸通便的奇效，但早在30多年前，日本就研究過這種情況，更命名為「青木麻理子現象」。

醫師指出，讓人中途想上廁所的原因有很多，舉例來說，有人認為是神經反射，就像是著名的帕夫洛夫「古典制約」理論，每次他拿食物餵狗，同時搖響鈴鐺，一段時間後，只要小狗聽到鈴聲就會跟著流口水。

而有些人平常有蹲馬桶兼看書的習慣，因此逛書局翻閱時想大便可能也與制約反應有關；再者，可能與姿勢變化有關，因為商品擺設的高度不一，需要墊腳、彎腰或蹲下，這類的活動會幫助腸胃蠕動，產生「促排現象」。

另外，許多人是在吃飽喝足後去逛書店和大賣場，所以逛到一半想上廁所，會與「胃結腸反射」有關，就像是吃完早餐後，會很想如廁一樣；最後也可能是情緒和溫度改變所致，無論是身處在輕鬆的書香世界或因爲買書的時間壓力，都會因為情緒變化而想大便。冷氣太強，同樣會出現寒瀉現象。

▲醫師指出，可以按摩合谷穴、陰陵泉、足三里穴來緩解不適感。（圖／翻攝自《元氣中醫師 王大元》粉專）

醫師透露，如果想要緩解這便意，除了注意姿勢變化外，這種想上廁所的感覺屬於「腹痛」、「泄瀉」範疇，常與肝、脾密切關聯，肝鬱剋脾土，千年前中醫即觀察出自律神經（肝木）會影響消化系統（脾土），因此採用「疏肝理氣」、「健脾益氣」的治療原則，以緩解肝脾不合導致的濃厚便意。

醫師接著說，穴位按摩可選用合谷穴、陰陵泉、足三里穴來緩解不適感；另外，也可以逆時鐘按摩下腹部，順序是左下、左上、右上、右下的方式，反著腸胃蠕動的方向按摩直到你找到廁所為止（順時鐘按摩反而會增加你屎在滾的風險喔）。

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