生理期冰照吃免驚啦！中醫：快喝「這湯」可補救

生活中心／陳佳鈴報導

▲夏天來碗冰冰涼涼的剉冰在享受不過！生理期可吃冰嗎？可以！中醫提醒要在喝「四神湯」補救一下。（圖／翻攝畫面）

天氣越來越熱，不少人愛喝冷飲、吃冰消暑，不過常聽家中長輩灌輸「吃冰對女生不好」、「吃冰傷子宮」等說法，有網友親身經歷吃冰害經痛、經血排不出來，正反意見在網路上掀起論戰。這個議題在中西醫上也有截然不同的觀點。中醫師就認為，因為中醫相當重視「氣」，因此在冰冷食物入口的剎那，寒氣就會進入體內，不過若是「陽氣旺盛」的體質，吃冰就不會感到不適，至於針對冰已經吃太多的人，中醫師也提醒一味料理可以補救。

中醫師廖婉絨在「御絨中醫診所廖婉絨醫師」粉專中指出，在經期時吃冰與否這樣的問題一直有爭議性，在西醫背景或者是外國人士，大多認為，月經來不能吃冰是無稽之談，並且認為冰冷的食物到了胃部都會變成常溫，因此經痛與冰無直接關聯。廖婉絨點出中醫的觀點，指出中醫相當重視「氣」，雖然冰冷食物到達胃部會變常溫，不過在入口的剎那，寒氣就已經入裡、侵襲體內、損傷到身體的陽氣。

廖婉絨也指出，若是「陽氣旺盛」的體質，像是西方女性因為大多是高油脂，加上愛運動、愛曬太陽等，吃冰較不會有不適，她認為「這也是為什麼不少西方女性並沒有經期吃冰的禁忌！」不過若是屬於不愛運動、不愛曬太陽，為了減肥而吃蔬菜水果等食物，導致體內陽氣不足的體質，廖婉絨強調，這樣會容易出現感冒、呼吸道過敏、腹瀉、白帶多、月經失調、經痛等問題，因此建議少吃冰品與冷飲。

不過夏天不是冷飲就是冰品，女性吃多了該如何補救？中醫認為若是長期吃冰品冷飲，最直接損傷的會是脾胃功能，恐造成「水濕」病理產物停留在體內，廖婉絨也提出補救方法，就是食用可以「健脾祛濕」的食物，她就推薦女性朋友可食用四神湯（山藥、茯苓、芡實，蓮子）再加上生薑與薏仁來改善。

▲中醫認為若是長期吃冰品冷飲，恐造成「水濕」病理產物停留在體內，推薦女性朋友可食用四神湯（山藥、茯苓、芡實，蓮子）再加上生薑與薏仁來改善。（圖／翻攝畫面）