不吃早餐的兒童易出現社會心理問題！專家：這幾種要多吃！

文／每日健康

早餐，是一天活力的開始，對於兒童來說尤其重要，吃對早餐才能夠有足夠的營養。根據外媒Health Day報導，最新研究表明兒童吃不吃早餐，將會對其社會心理行為問題（Psychosocial Behavioral Issues）造成影響。

來自西班牙的研究團隊分析了3772名年齡介於4至14歲的西班牙兒童的早餐狀況，包括地點和習慣，試圖找出早餐與與社會心理行為問題的關聯。

早餐狀況分為三組：不吃早餐、在外面吃早餐、在家里吃早餐。研究人員發現，不吃早餐的兒童出現社會心理行為問題的機率更大（機率比分別為3.29%和2.06%）。

更細節的還有早餐的食物，不喝咖啡、牛奶、茶、巧克力、可可、酸奶等，與社會心理行為問題的關聯性也較高（機率比為1.76%）；不吃面包、吐司、麥片、糕點等的人也有類似的機率（機率比為1.31%）。相反地，不吃雞蛋、奶酪、火腿等，出現社會心理行為問題的機率較低（機率比為0.56%）。

「社會心理行為問題，對於全世界的年輕群體（兒童）來說都是憂慮之一。」專家解釋，通過研究可以強調，不僅要關注兒童早餐的攝入量，還要關注特定的食物、飲料，以此減少年輕人群中社會心理行為問題的有害影響。

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